مکمل های مراقبت مو

 

مکمل تقویت مو

مولتی ویتامین تقویت مو: ریزش مو احتمالا یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افراد با آن مواجه هستند. سن دیگر ملاک نیست. این روزها حتی کودکان هم ریزش مو دارند. دلایل مختلفی برای این مشکل وجود دارد، متداول ترین آنها آلودگی، استرس و نگرانی، رژیم غذایی نامناسب و عدم خواب کافی است. راههای جلوگیری ریزش مو در دو بخش تغذیه و دارو درمانی تجویز می شود.

مولتی ویتامین تقویت مو

ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری برای تقویت و استحکام موها شناخته شده است که با مصرف به اندازه آنها موهایتان پرپشت و محکم خواهد شد. چنانچه پیش از این هم بارها در قسمت های دیگری از سایت فردامارکت گفته ایم روش های مختلفی برای درمان ریزش مو وجود دارد. یکی از روش هایی که به شدت در کنترل و جلوگیری از ریزش مو موثر بوده است، مصرف ویتامین ها است.

مصرف ویتامین مکمل و یا مصرف غذاهایی که غنی از ویتامین هستند؛ برای درمان ریزش مو بسیار موثر است. انتخاب دارو با توجه به بیماری خاص فرق می کند و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

مصرف قرص مولتی ویتامین برای تقویت مو

اغلب ما دارو را به صورت روزانه مصرف می کنیم،چون به ساخت سلول های جدید پوست و مو کمک می کند. کدام ویتامین برای کنترل ریزش مو خوب است؟ در پاسخ باید بگوییم، ب5،ب6، بیوتین،فولیک اسید، آ، ویتامین ث و ایی به طور مستقیم بر پوست، بدن و به خصوص مو تاثیر می گذارند.ویتامین های خاص ریزش مو را کنترل می کنند، اما تا جایی که به طور مناسب و به اندازه مصرف شوند. مهم است اول بدانیم کدام در درمان این وضعیت موثر است.

عوامل بسیاری در ریزش مو یا رشد آن تاثیرگذار است که از جمله آن می توان به سن، ژنتیک و اختلالات هورمون اشاره کرد اما یکی از نکات دارای اهمیت در رشد مو مصرف ریز مغذی ها و موادغذایی مفید است.

باید موادغذایی را در برنامه روزانه خود قرار داد که ویتامین های مو را تامین کند.
از جمله ویتامین های مورد نیاز مو می توان به A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین که به نام ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می‌شوند و نیاسین (B3) اشاره کرد، افزون بر این ها برای رشد مو بدن نیاز به آهن، منیزیم، و روی دارد، در صورت مصرف این ویتامین ها و موادمعدنی موهای زیبا و شاداب خواهید داشت.

مکمل های ضد ریزش مو

همه سلول های بدن برای رشد به ویتامین A احتیاج دارند، مو عضوی از بدن است که سریع ترین رشد را دارد، ویتامین A به بدن برای تولید ماده روغنی به نام سبوم که مرطوب کننده پوست سر است،کمک بسیاری می کند، به همین دلیل رژیم های غذایی فاقد این ماده منجر به آسیب به بدن و ریزش مو می شوند، البته باید توجه داشت که، مصرف زیاد خطر مسمومیت را به دنبال دارد و خود موجب ریزش مو می شود.این ویتامین مفید برای بدن و رشد موها را می توان در سیب زمینی شیرین، کلم پیچ، هویج، اسفناج و کدو تنبل که حاوی بتا کاروتن تبدیل شونده به ویتامین A هستند و موادغذایی مانند شیر، تخم مرغ و ماست و روغن ماهی به وفور وجود دارد.

این ویتامین را بخورید، تا رشد موهایتان زیادتر شود!

همه محققان و متخصصان پوست و زیبایی به این نتیجه رسیده اند، که ویتامین B یا بیوتین بهترین و موثرترین ویتامین در رشد و زیبایی مو محسوب می‌شود و کمبود آن در بدن عامل ریزش مو می تواند باشد، افرادی که کمبود ویتامین ب دارند رشد موهایشان با مصرف این قرصها چند برابر می شود.ماده این این گروه، در موادغذایی از جمله گوشت، غلات سبوس دار، ماهی، غذاهای دریایی، بادام، و سبزیجات برگ سبز تیره وجود دارد.که شما می توانید با مصرف اینها به طور طبیعی این ماده غذایی را وارد بدن کنید.

ویتامینی که مانع سفید شدن مو میشود!

رادیکال های آزاد مانع رشد مو و پیر شدن آن می شوند، اما به کمک ویتامین C که آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود، می توان موها را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرد، افزون بر این بدن برای ساخت کلاژن که بخش اصلی مو را تشکیل می دهد نیاز به ماده سی دارد، خواص ویتامین سی، تاثیر به سزایی در رشد مو دارد کمک چشمگیری می کند،این ماده مفید به وفور در مرکبات به خصوص، توت فرنگی، گواو و فلفل یافت می شود.

ویتامین E،ویتامین برای رشد مجدد مو

ویتامین E به دلیل آنکه گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد، در سلامت و رشد موها تاثیر به سزایی دارد، همچنین این مولتی ویتامین تقویت مو با بهبود سیستم ایمنی بدن، رشد موها را چند برابر می کند، در موادغذایی چون آووکادو، آفتابگردان، بادام و اسفناج به وفور یافت می شود.مقدار مصرف مکمل ویتامین ایی: ابتدا روزانه یک مکمل 400 (IU) مصرف کنید و سپس میزان آن را به روزانه 800 تا 1000 (IU) افزایش دهید.

کمبود ویتامین D عامل اصلی ریزش مو

کمبود ویتامین D با آلوپسی (اصطلاحی در ریزش مو) ارتباط دارد، همچنین مطالعات نشان می دهد که این  می تواند در ایجاد فولیکول های مو تاثیرگذار باشد.ویتامین د در موادغذایی چون تخم‌مرغ، قارچ، شیر غنی شده و سالمون به وفور یافت می شود همچنین نور خورشید منبع این ویتامین محسوب می شود.شما میتوانید مقاله “قرص ویتامین دی را کی بخوریم” را مطالعه کنید تا بتوانید در زمان مناسب تری قرص و کپسول های حاوی ویتامین دی را مصرف کنید.

ماده معدنی که رشد موهایتان را چند برابر میکند!

روی نقش مهمی در ترمیم بافت و رشد مو بازی می کند و یکی از علل اصلی ریزش مو محسوب می شود که با مصرف مکمل آن می توان از ریزش موها جلوگیری کرد.

آهن بخورید تا رشد موهایتان بیشتر شود.

قرص آهن نقش کلیدی در حمل اکسیژن در سلول های خونی دارد و یک ماده معدنی مهم در رشد موها محسوب می شود. این همان ب ۹ است که در درمان مشکلات کم خونی و فقر آهن بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. فولیک اسید به این دلیل در قرص هیرفینیتی قرار داده شده است که جزو ویتامین های گرو ب می‌باشد و می تواند در متابولیسم های مربوط به رساننده مواد غذایی به فولیکول های مو تاثیر داشته باشد و باعث بهبود تسریع عملکرد شود.

به شما پیشنهاد میشود که سری هم به مقالاتی که در زمینه “فولیک اسید” نوشته شده است بزنید تا به اطلاعات کافی در این زمینه دست پیدا کند.

اطلاعات بیشتر ...

نمایش 1–12 از 20 نتیجه