کراتین 100گرمی

کراتین ۱۰۰ گرمی “ویتاپی”

  • نوع: پودر
  • طعم:فاقد طعم
  • برند: ویتاپی
  • دسته : مکمل بدنسازی
  • مقدار:100 گرم
تومان 51600

10 در انبار

موجود در انبار فردا مارکت
7روز هفته 24ساعته
تضمین اصالت کالا
تحویل سریع

توضیحات

کراتین ویتاپی 100 گرم

 کراتین ۱۰۰ گرمی “ویتاپی “چیست؟

 کراتین ۱۰۰ گرمی “ویتاپی” یک اسید آلی نیتروژن دار است که به تأمین انرژی سلولهای بدن ، به ویژه سلول های عضلانی کمک می کند. به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد ، توسط بدن ساخته می شود و همچنین می توان آن را از مکمل ها به دست آورد. مکمل ها توسط ورزشکاران برای بهبود عملکرد خود ، بزرگسالان مسن برای افزایش توده عضلانی و درمان مشکلاتی که بدن در اثر متابولیسم کامل کراتین ایجاد می شود ، استفاده می شود. برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است از پیری پوست جلوگیری کند ، بیماری های عضلانی را درمان کند ، به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) کمک کند تا ورزش کنند ، توانایی شناختی را افزایش دهند و موارد دیگر. برای تأیید این کاربردها ، شواهد بیشتری لازم است.

برای اطلاعات ببشتر مقاله کراتین چیست؟بخوانید.

خواص کراتین :

بهبود عملکرد ورزشی :

ورزشکاران معمولاً از مکمل های کراتین استفاده می کنند ، زیرا شواهدی در مورد موثر بودن آنها در تمرینات با شدت بالا وجود دارد. کراتین در بین ورزشکاران محبوب است ایده این است که کراتین به بدن اجازه می دهد انرژی بیشتری تولید کند. با انرژی بیشتر ، ورزشکاران می توانند بیشتر کار کنند و به موفقیت های بیشتری برسند.

به نظر می رسد برای برخی از شرکت کنندگان در برخی از انواع ورزش ها ، تقویت استخر کراتین بدن باعث افزایش عملکرد می شود.

افزایش توده بدن:

افزایش محتوای کراتین در عضلات با توده بیشتر بدن ارتباط دارد. با این حال ، طبق کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، کراتین عضله نمی سازد. افزایش توده بدن به این دلیل اتفاق می افتد که کراتین باعث می شود ماهیچه ها آب را نگه دارند.

جبران خسارت پس از آسیب دیدگی:

تحقیقات نشان می دهد مکمل های کراتین منبع معتبر ممکن است به جلوگیری از آسیب عضلانی کمک کرده و روند بهبودی را پس از اینکه یک ورزشکار دچار آسیب دیدگی شده است ، تقویت می کنند. ک

راتین همچنین ممکن است بعد از یک جلسه تمرین شدید مقاومتی ، اثر آنتی اکسیدانی داشته باشد و به کاهش گرفتگی کمک کند. ممکن است در توانبخشی مغز و سایر آسیب ها نقش داشته باشد.

تقویت ذهن:

توانایی شناختی در سال ۲۰۰۳ ، محققان شواهدی منتشر کردند که نشان می دهد کراتین می تواند عملکرد ذهنی را تقویت کند.

کمبود کراتین:

  1. بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)
  2. نارسایی احتقانی قلب (CHF)
  3. افسردگی
  4. دیابت
  5. مولتیپل اسکلروزیس (ام اس)
  6. آتروفی عضله
  7. بیماری پارکینسون
  8. فیبرومیالژیا
  9. آرتروز

مکمل های خوراکی کراتین ممکن است این شرایط را تسکین دهند ، همچنین مکمل هایی برای افزایش کراتین در مغز مصرف می شوند. این می تواند به تسکین تشنج ، علائم اوتیسم و ​​اختلالات حرکتی کمک کند.

عوارض کراتین بدنسازی:

در دوزهای بالا ، “احتمالاً بی خطر” است؛ پیش بینی می شود که ممکن است بر کبد ، کلیه ها یا قلب تأثیر بگذارد ، اگرچه این تأثیرات اثبات نشده است. سایر اثرات احتمالی عبارتند از:

  • دل درد
  • حالت تهوع
  • گرفتگی عضلات
  • اسهال

به افرادی که بیماری کلیوی دارند توصیه می شود از کراتین استفاده نکنند و احتیاط برای کسانی که دیابت و قند خون دارند.

نحوه مصرف:

مرحله بارگذاری:

جهت استفاده از کراتین، روزانه ۲۰ گرم از آن را به‌مدت ۵ تا ۷ روز مصرف کنید. این نحوه مصرف باید در چهار وعده ۵ گرمی در طول روز انجام گیرد (دوره لود یا بارگیری)

 مرحله جذب:

با توجه به مد‌ت‌زمان بارگذاری، ۳ تا ۵ گرم از این ماده را روزانه جهت حفظ کردن سطح‌های بالا در درون عضلاتتان استفاده نمایید.

مصرف طولانی مدت:

ادر زمان های غیر از لود یا بارگیری ، می‌توانید به‌سادگی روزانه ۳ تا ۵ گرم را مصرف کنید. همچنین جهت به‌حداکثر رساندن ذخیره این ماده در بدن ممکن است به ۳ الی ۴ هفته زمان نیاز باشد.

منبع

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید