پودر کراتین ۵۰۰ گرمی “ژن استار”

  • دسته: مکمل غذایی و پرورش اندام
  • نوع: پودر
  • طعم :ندارد
  • وزن : 500 گرم
تومان 229000

10 در انبار

موجود در انبار فردا مارکت
7روز هفته 24ساعته
تضمین اصالت کالا
تحویل سریع

توضیحات

کراتین 500 ژن استار

در دهه ۱۹۷۰ ، دانشمندان کشف کردند که مصرف کراتین به شکل مکمل ممکن است عملکرد بدنی را افزایش دهد. در دهه ۱۹۹۰ ، ورزشکاران شروع به ابتلا به ورزش کردند و کراتین به یک مکمل محبوب ورزشی تبدیل شد. این مکمل به ویژه در میان دبیرستان ها ، کالج ها و ورزشکاران حرفه ای ، به ویژه بازیکنان فوتبال و هاکی ، کشتی گیران و ژیمناستیک کار ها محبوبیت زیادی دارد.

کراتین چیست ؟

کراتین مادهطبیعی است که در بدن انسان به کراتین فسفات تبدیل می شود. کراتین فسفات به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. ATP انرژی انقباضات عضلانی را فراهم می کند.

کراتین برای چی مفید است :

تصور می شود که کراتین باعث :

بهبود قدرت ، افزایش توده عضلانی بدون چربی و کمک به عضلات می شود تا در حین ورزش سریعتر بهبود یابند.

این تقویت عضلانی ممکن است به ورزشکاران در دستیابی به انبوهی از سرعت و انرژی کمک کند ، به ویژه در هنگام انجام فعالیت های کوتاه مدت مانند بلند کردن وزنه یا سرعت دویدن. با این حال ، تحقیقات علمی در مورد کراتین متفاوت بوده است.

اگرچه برخی مطالعات نشان داده اند که به بهبود عملکرد در دوره های کوتاه فعالیت ورزشی کمک می کند ، اما هیچ مدرکی دال بر کمک کراتین به ورزش های استقامتی وجود ندارد.علی رغم محبوبیت کراتین در بین جوانان ، تحقیقات کمی در مورد کودکان زیر ۱۸ سال انجام شده است. از این مطالعات ، تعدادی اثر مثبت را نشان می دهند اما شواهد کلی غیرقابل نتیجه هستند.

در یک مطالعه ، شناگران نوجوان پس از مصرف کراتین عملکرد بهتری داشتند. در یک مطالعه دیگر ، این به بازیکنان فوتبال دبیرستان کمک کرد تا سرعت دویدن ، دریبل زدن و پرش موثرتری داشته باشند.

کراتین چقدر ایمن است؟ 

صرف طبیعی بودن کراتین به معنای بی خطر بودن آن نیست. مکمل ها از نظر FDA با همان داروها مطابق با استاندارد نیستند ، به این معنی که شما همیشه نمی توانید دقیقاً بدانید که در مکمل شما چه مقدار است.

عوارض جانبی شامل موارد زیر می  باشد:

  • افزایش وزن
  • اضطراب
  • مشکل تنفس
  • اسهال
  • خستگی
  • تب
  • سردرد
  • مشکلات کلیوی
  • حالت تهوع
  • ، استفراغ

محدودیت های مصرف کراتین :

  • کراتین برای افرادی که بیماری کلیوی یا کبدی یا دیابت دارند توصیه نمی شود.
  • سایر افرادی که باید از مصرف آن اجتناب کنند: کودکان زیر ۱۸ سال و زنانی هستند که باردار یا شیرده هستند.
  • همچنین در صورت استفاده از دارو یا مکمل کراتین که می تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد ، از کراتین استفاده نکنید ، زیرا کراتین ممکن است بر سطح قند خون نیز تأثیر بگذارد.
  • اگر کراتین مصرف می کنید ، به اندازه کافی آب بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری کنید. مهم نیست که چقدر سالم هستید ، قبل از مصرف کراتین یا مکمل دیگر به پزشک خود اطلاع دهید.

قیمت و سفارش پودر کراتین

بهترین و مطمن ترین راه  پودر کراتین (Créatine) خرید از سایت دارو خانه انلاین فردامارکت میباشد . از انجایی که مکمل های بدنسازی جعلی زیادی در بازار وجو دارد، خرید از حوزه های غیر متخصص میتواند به سلامتی شما اسیب وارد کند.

منبع :https://www.webmd.com/men/creatine

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید