مکملهای غذایی مجموعهای از محصولات سلامتمحور هستند که به تأمین ریزمغذیها و حمایت از عملکرد طبیعی بدن کمک میکنند. این دسته بهعنوان مرجع اصلی انواع مکملها، شامل زیرگروههای عمومی و تخصصی است.
۱٬۷۰۰ محصول در مکمل
مکملهای دارویی گروهی از فرآوردههای تغذیهای–درمانی هستند که برای جبران کمبود ویتامینها و مواد معدنی، تقویت عملکرد طبیعی بدن و حمایت از سلامت عمومی استفاده میشوند. این محصولات جایگزین داروهای تجویزی نیستند، اما در کنار تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب میتوانند به بهبود وضعیت بدن در شرایط مختلف کمک کنند؛ از جمله کمخونی، ضعف سیستم ایمنی، خستگی، ریزش مو، مشکلات مفصلی یا کمکاری تیروئید.
در منابع انگلیسی، مکمل دارویی معمولاً با اصطلاح Dietary Supplement یا Food Supplement شناخته میشود. بسیاری از افراد هنگام جستجو عباراتی مانند «مکمل دارویی به انگلیسی» یا «مکمل دارویی چیست» را در اینترنت وارد میکنند تا بدانند این محصولات دقیقاً چه هستند و در چه زمانهایی به کار میآیند.
مکملها بر اساس ترکیبات و هدف مصرف، در چند گروه اصلی قرار میگیرند:
به طور کلی، افرادی که رژیم غذایی محدود، مشغله زیاد، استرس بالا یا بیماریهای زمینهای دارند، بیشتر در معرض کمبود ریزمغذیها قرار میگیرند. برای مثال:
در عین حال، مصرف هرگونه مکمل بهصورت خودسرانه و طولانیمدت توصیه نمیشود. در صورت ابتلا به بیماریهای مزمن، مصرف داروهای خاص، بارداری یا شیردهی، بهتر است حتماً پیش از شروع مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
یکی از سوالات رایج کاربران این است که «فرق مکمل و دارو چیست؟» دارو معمولاً برای درمان مستقیم یک بیماری مشخص و تحت نظر پزشک تجویز میشود، در حالیکه مکملها برای حمایت تغذیهای، پیشگیری از کمبودها یا تقویت عملکرد طبیعی بدن طراحی شدهاند. به همین دلیل، به آنها گاهی «دارو مکمل» نیز گفته میشود؛ یعنی محصولی که در کنار درمان اصلی، به روند بهبود و حفظ سلامت کمک میکند.
