فولیک اسید

قرص فولیک اسید برای چیه؟

قرص فولیک اسید برای چیست؟ این سوال یکی از سوالاتی که امروز می خواهیم در این مقاله از سایت فردامارکت درمورد آن توضیح دهیم. در این مقاله می خواهیم درمورد قرص فولیک اسید، زمان مصرف قرص فولیک اسید، خواص قرص فولیک اسید و عوارض آن برای شما عزیزان توضیح دهیم.

قرص فولیک اسید، به عنوان یکی از بهترین ویتامین هایی است که مصرف آن برای خانم ها، آقایان، کودکان، خانم های باردار و… ضروری می باشد. اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B می باشد که برای سلامتی سیستم ایمنی بدن ضروری می باشد. شما می توانید برای تامین انرژی مورد نیاز خود، از این ویتامین استفاده کنید.

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید، یکی از بهترین مولتی ویتامین ها برای دوران بارداری و شیردهی، سلامت پوست، رشد نوزادان، پریودی، چاقی و… بسیار مناسب می باشد. یکی از مهم ترین مواردی که می تواند روی تاثیرگذاری این قرص، اثر داشته باشد و همچنین اثرات آن را افزایش دهد، این است که قرص اسید فولیک را در چه موقع بخوریم و چه زمانی مصرف کنیم.

در نظر داشتن این موارد تا حد زیادی می تواند تاثیر داشته باشد. زمانی که می خواهید از اسیدفولیک استفاده کنید، باید بدانید که چه مقدار از این ویتامین در بدن شما کم می باشد، معمولا خانم ها در زمان بارداری، حاملگی و زمانی که شیر می دهند و یا پریود هستند، نیاز بدنشان به این ویتامین، متفاوت می باشد.

یکی از مهم ترین مواردی که برای آن از قرص فولیک اسید استفاده می شود، کم خونی می باشد. توجه داشته باشید که کمبود قرص اسید فولیک در بدن شما می تواند منجر به کم خونی در بدن شما شود. در ادامه این مطلب می خواهیم درمورد خواص و عوارض این قرص بیشتر برای شما توضیح دهیم.

فولیک اسید، در برخی از افراد مصرف کننده، منجر به حالت تهوع، چاقی، سرگیجه، بیماری هایی مانند سرطان و … می شود، البته توجه داشته باشید که این ها می توانند جزء عوارض و ضرر های مصرف بیش از اندازه فولیک اسید باشند و زمانی که شما بیش از اندازه از این قرص استفاده کنید با خطراتی ناشی از این موارد که ذکر کردیم، مواجه خواهید شد. پس استفاده از این قرص در شب و روز می تواند اثرات متفاوتی داشته باشد که در ادامه بیشتر درمورد آن توضیح می دهیم .

خواص قرص فولیک اسید چیست؟

خواص قرص فولیک اسید چیست؟

Folic acid به عنوان یکی از ویتامین های مورد نیاز می تواند تاثیر بسیاری در از بین بردن جای جوش، جلوگیری از ریزش مو، شفافیت پوست، کم خونی و… داشته باشد. در این قسمت از مقاله فردامارکت می خواهیم درمورد، فواید قرص فولیک اسید برای شما عزیزان و مصرف کنندگان عزیز توضیح دهیم.

با در نظر گرفتن این که ویتامین ها برای بدن ضروری هستند و باید از آن ها در طول روز استفاده کنیم. استفاده و مصرف به موقع قرص اسید فولیک نیز بسیار ضروری است. این که شما روزی چندتا از این قرص را در چه زمانی از شبانه روز مصرف کنید می تواند روی اثرات آن نقش داشته باشد.

فایده فولیک اسید:

  • درمان کم خونی
  • جلوگیری از سقط جنین
  • جلوگیری از بیماری های چشم
  • درمان پوکی استخوان
  • رفع افسردگی
  • درمان بیماری های عضلانی

قرص فولیک اسید در بارداری

قرص فولیک اسید در بارداری

یکی از مهم ترین موارد مصرف این قرص برای خانم های باردار و حامله، کمک به رشد جنین و جلوگیری از سقط جنین می باشد. استفاده از قرص فولیک اسید قبل از دوران بارداری، بسیار توصیه می شود، چرا که ممکن است در زمان بارداری و یا زایمان کمبود فولیک اسید برای مادر منجر به ایجاد عوارض شود.

نحوه مصرف اسید فولیک می تواند روی تاثیرگذاری آن در زمان حاملگی، نقش مهمی داشته باشد. برخی از خانم های باردار که نمی توانند از این قرص در زمان بارداری و یا قبل از بارداری استفاده کنند و به آن حساسیت و یا آلرژی دارند می توانند از غذاهایی حاوی این ویتامین استفاده کنند.

فولیک اسید برای درمان کم خونی می باشد، با توجه به اینکه خانم های باردار پس از زایمان دچار کم خونی می شوند، باید از ماه چهارم بارداری تا سه ما پس از زایمان از این قرص برای درمان کم خونی خود استفاده کنند. این قرص می تواند در رشد بهتر موی آن ها، تقویت ناخن، شفافیت پوست، رفع جای جوش و… تاثیر داشته باشد علاوه بر آن افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد.

قرص فولیک اسید برای پوست

کمبود فولیک اسید در بدن، می تواند منجر به عوارض جانبی بسیار زیادی شود که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت. توجه داشته باشید که استفاده به موقع در بهترین زمان و به مقدار لازم از این قرص، می تواند برای شما خواص بسیاری داشته باشد که نمونه ای از آن سلامت پوست است . folic acid منجر به چاقی صورت نمی شود و تنها اشتها را افزایش می دهد.

غذاهایی که این ویتامین را دارند می توانند بهترین جایگزین برای آن باشند، پس سعی کنید با مصرف غذاهایی حاوی ویتامین B، نیاز بدن خود را تامین کنید. از آن جایی که کم خونی، می تواند منجر به ریزش مو، جوش صورت، لک و بیماری های پوستی شود، برای برطرف کردن و جلوگیری از آن ها باید اسید فولیک بدن را تامین کنید. مصرف این ویتامین می تواند در رشد و جلوگیری از ریزش موی شما نقش بسزایی داشته باشد.

فولیک اسید چه عوارضی دارد ؟

فولیک اسید چه عوارضی دارد ؟

مصرف فولیک اسید به صورت خودسرانه و بیش از اندازه، منجر به ایجاد حساسیت و آلرژی در بدن فرد خواهد شد. توجه داشته باشید که این دارو را به دستور پزشک استفاده کنید چرا که ممکن است دچار عوارض جانبی و غیر قابل جبرانی برای شما باشد که در ادامه به آن اشاره می کنیم.

عوارض قرص فولیک اسید:

  • جوش های پوستی
  • مشکلات معده
  • تحریک پذیری
  • تهوع و اسهال
  • تغییر در رفتار
  • اختلال در خواب

فولیک اسید در چه غذاهایی وجود دارد؟

فولیک اسید در چه غذاهایی وجود دارد؟

با در نظر گرفتن اینکه برخی از کودکان، به مصرف قرص فولیک اسید حساسیت و آلرژی دارند، بهتر است از غذاهایی استفاده کنند که دارای این ویتامین می باشد. شما می توانید از مواد غذایی در طول روز استفاده کنید و به راحتی این ویتامین را برای بدن خودتان، کودکانتان و مردان، تامین کنید. از جمله غذاهایی که حاوی این ویتامین می باشد در ادامه ذکر شده است.

  • آجیل و مغزها
  • بروکلی و مارچوبه، اسفناج، کلم
  • جگر
  • آوواکادو
  • موز، گوجه فرنگی، پرتقال
  • حبوبات

منابع: cdc.gov ، medlineplus.gov ، womenshealth.gov ، health.ny.gov

اطلاعات بیشتر ...

مشاهده همه 7 نتیجه