گلوتامین 100 گرمی ویتاپی

پودر گلوتامین ۱۰۰ گرمی “ویتاپی”

  • دسته: مکمل غذایی و پرورش اندام
  • نوع: پودر
  • طعم :ندارد
  • وزن : 100گرم
  • برند : ویتاپی
  • ساخت کشور: کانادا
تومان 0

در انبار موجود نمی باشد


موجود در انبار فردا مارکت
7روز هفته 24ساعته
تضمین اصالت کالا
تحویل سریع

توضیحات

گلوتامین و پرورش اندام

گلوتامین ۱۰۰ گرمی ” ویتاپی”: گلوتامین یک اسید آمینه مهم است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. این ماده سازنده پروتئین و قسمت حیاتی سیستم ایمنی بدن است. علاوه بر این ، نقش ویژه ای در سلامت روده دارد. بدن شما به طور طبیعی این اسید آمینه را تولید می کند و همچنین در بسیاری از غذاها وجود دارد. با این حال ، ممکن است گلوتامین اضافی از مکمل ها نیاز داشته باشید.

این مقاله از فردامارکت دلیل اهمیت گلوتامین را توضیح می دهد و در مورد فواید و ایمنی مکمل های گلوتامین صحبت می کند.

Glutamine چیست؟

گلوتامین یک اسید آمینه است. اسیدهای آمینه مولکول هایی هستند که نقش های زیادی در بدن دارند. هدف اصلی آنها خدمت به عنوان عناصر سازنده پروتئین است. پروتئین ها برای اندام ها بسیار مهم هستند. آنها همچنین از عملکردهای دیگر مانند حمل مواد در خون و مقابله با ویروس ها و باکتری های مضر استفاده می کنند.

ال-گلوتامین شکلی است که در غذاها ، مکمل ها و بدن انسان یافت می شود. این بخشی از پروتئین های بدن شما است و در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت روده نقش دارد. تقریباً هر غذایی حاوی پروتئین حاوی مقداری گلوتامین باشد ، اما مقدار آن متفاوت است. غذاهای حیوانی به دلیل محتوای پروتئین منابع خوبی هستند. اما این منابع نمیتوانند گلوتامین مورد نیاز را تامین کنند پس بهتر است از مکمل استفاده کنید.یکی از بهترین برند های مکمل گلوتامین ، “ویتاپی” است که  ساخت کشور کانادا می باشد.

فواید گلوتامین در بدنسازی:

  • یکی از مهمترین عملکردهای این مکمل نقش آن در سیستم ایمنی بدن است.( این یک منبع سوخت حیاتی برای سلولهای ایمنی بدن است ، از جمله گلبولهای سفید خون و سلولهای روده ای خاص.)
  • ترمیم سوختگی و زخم
  • کمک به سرعت ریکاوری
  • تقویت عضلات خشک
  •  کمک به ترمیم گلیکوژن
  • کمک به کارکرد روده

محدودیت مصرف گلوتامین:

محدویت برای دسته های زیر:

  • :تشنج(convuision)
  • ، مشکلات شدیدکبدی،
  • التهاب کبد(cirrhosis)
  • بیماری های روانی(mentai disorder).
  • زنان باردار در دوره حاملگی و شیر دهی

 عوارض گلوتامین چیست؟

از آنجا که یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و در بسیاری از غذاها یافت می شود ، هیچ نگرانی برای مضر بودن آن در مقادیر طبیعی وجود ندارد.

استفاده کوتاه مدت از مکمل ها به احتمال زیاد بی خطر است. با این حال ، برخی از دانشمندان نگرانی هایی را در مورد استفاده مداوم آنها مطرح کرده اند؛ بنابراین ، اطلاعات بیشتری در مورد مکمل طولانی مدت ، به ویژه هنگامی که دوزهای بالا استفاده می شود ، مورد نیاز است.

این احتمال وجود دارد که مکمل های دسته در صورت داشتن رژیم غذایی حیوانی و دارای پروتئین بالا ، در مقایسه با رژیم غذایی گیاهی و پروتئین پایین ، اثرات یکسانی نداشته باشند. بهتر است با دوز محافظه کارانه حدود ۵ گرم در روز شروع کنید.

نحوه مصرف گلوتامین پودری:

در روز دو یا سه وعده  مصرف کنید. البته بایدقبل از مصرف ان را اماده کنید.یک قاشق چایی خوری یعنی حدود ۵ گرم ار یک لیوان اب یا ابمیوه حل نمایید.

بهترین زمان های مصرف:

  1. قبل خواب
  2. قبل صبحانه
  3. قبل از تمرین
  4. بعد از تمرین

نتیجه:

این سوخت برای سلولهای ایمنی و روده تأمین می شود و به تقویت اتصالات روده کمک می کند. در زمان هایی که بدن شما نمی تواند مقادیر بهینه تولید کند ، مانند آسیب دیدگی یا بیماری شدید ، مصرف مکمل برای آن می تواند برای سلامت و بهبودی ایمنی بدن مفید باشد. گلوتامین همچنین به طور مكرر از یك مکمل ورزشی استفاده می شود.  به نظر می رسد مکمل سازی در کوتاه مدت بی خطر است ، اما تحقیقات بیشتری در مورد اثرات طولانی مدت آن لازم است.

 

منبع:

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید