ویتامین آ

ویتامین آ چیست؟

ویتامین آ : ویتامین A جزو ویتامین های محلول در چربی و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند، که روند پیری را به تعویق می اندازد. این ماده در بدن به تقویت بینایی، عملکرد بهتر دستگاه عصبی و به داشتن پوستی سالم کمک می کند. همچنین از طریق مبارزه کردن با رادیکال های آزاد، منجر به کاهش التهابات می شود. این مادخ به طور عمده به دو شکل فعال و بتاکارون یافت می شود. اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین  a می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف آن بهتر است به فواید و مضراتی که در این بخش از سایت فردامارکت گفته می شود توجه کنید.

ویتامین آ چه خاصیتی دارد؟

موضوع این مطلب در سایت داروخانه آنلاین فردامارکت در مورد قرص ویتامین a می باشد.در این مطلب در مورد علائم کمبود Vitamin A ، ویتامین آ برای چی خوبه؟ فواید ویتامین a و عوارض ویتامین آ و همچنین ویتامین a در چه غذاهایی می باشد ، توضیح می دهیم. برای اطلاعات بیشتر در مورد Vitamin A تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

مصارف این ویتامین شامل: قرص ویتامین آ برای پوست، قرص ویتامین آ برای جوش صورت، مالیدن کپسول Vitamin A به صورت، قرص ویتامین آ برای کودکان میباشد.

علائم کمبود ویتامین آ

رژیم غذایی نامناسب از مهم ترین و شایع ترین دلایل کمبود ویتامین a در افراد می باشد و افرادی که دارای بیماری کم خونی هستند نیز در جذب ویتامین a مشکل دارند همچنین مادران شیردهی که کمبود Vitamin A دارند نیز باعث کمبود این ویتامین در نوزادانشان می شوند. کمبود ویتامین a علائمی از جمله شب کوری، خشکی چشم، خشکی پوست، رشد کم ، ناباروری، عدم بهبود زخم ها، عفونت گلو وسینه، آکنه و جوش پوستی می باشد.

فواید مصرف ویتامین آ

  • جلوگیری از چین و چروک صورت
  • برطرف کردن اختلالات پوستی
  • تقویت بینایی
  • مبارزه با عفونت ها
  • رفع سنگ دستگاه اداری
  • تقویت دندانها

خواص و فواید ویتامین a

استفاده از قرص، کپسول و حتی پماد ویتامین a برای بسیاری از افراد پیشنهاد می شود.در زیر به بررسی خواص این داروها می پردازیم:

ویتامین آ برای پوست

از جمله خواص ویتامین a برای پوست صورت برای درمان زگیل، آکنه، آسیب های ناشی از آفتاب و همچنین بازسازی سلول های مرده پوست و جایگزین کردن آن با سلول های جدید کمک می کند و باعث جوانسازی و صافی پوست می شود شما می توانید از پماد ویتامین a برای صورت خود استفاده نمایید یا از قرص و کپسول خوراکی آن استفاده کنید.

ویتامین آ در بارداری

در دوران بارداری باید توجه داشت که مادر دچار کمبود ویتامین a نشود زیرا خطراتی برای جنین نیز بوجود می اورد همچنین باید توجه داشت که مصرف زیاد و بیش از حد قرص ویتامین آ مخصوصا در ماه های اول بارداری باعث آسیب به نخاع و قلب جنین می شود اما در ماه های آخر بارداری کمبود ویتامین a بیشتر بوجود می آید که باید با استفاده از قرص های ویتامین a تحت نظر پزشک به برطرف کردن این مشکل پرداخت.

عوارض ویتامین آ

ویتامین a از ویتامین های مفید و ضروری برای سلامتی انسان است. اما مصرف زیاد این ویتامین نیز مانند سایر ویتامین ها می تواند مشکلات متعددی به وجود بیاورد و باعث مسمومیت می شود. از عوارض مصرف بیش از اندازه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تغییر در بینایی
  • گیجی
  • خشکی پوست
  • زخم دهان
  • ورم کردن استخوان ها
  • ایجاد مشکلات متعدد برای جنین در صورت مصرف بیش از حد زنان باردار

زمان مصرف ویتامین آ

زمان مصرف قرص ویتامین آ، یکی از ضروری ترین قرص هایی است که باید در صورت نیاز و در صورت کمبود ویتامین آ از آن استفاده کرد . قرص ویتامین a  مانند هر قرص دیگری دارای عوارض و فوایدی می باشد که شما باید با در نظر گرفتن وضع بدنی خود آن را طبق دستور پزشک مصرف کنید .

با توجه به این که خرید اینترنتی افزایش پیدا کرده است شما می توانید ، محصولات مورد نیاز خود را در هرجایی که هستید در هر ساعت از شبانه روز به صورت آنلاین سفارش و خریداری کنید . فروشگاه اینترنتی مارکت فردا یکی از فروشگاه هایی است که به صورت یک داروخانه آنلاین فعالیت می کند ، شما می توانید برای خرید قرص ویتامین a به صورت اینترنتی و حضوری به این فروشگاه مراجعه کنید .

ویتامین آ در چه غذاهایی است؟

Vitamin A هم مانند سایر ویتامین های E,D,K یکی از ضروری ترین ویتامین هایی است که باید مورد استفاده قرار بگیرد و جزء ویتامین های محلول در چربی به حساب می آید . Vitamin A همان طور که پیش تر به آن اشاره کردیم برای تقویت بینایی ، رشد سلول ها و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد . قرص های ویتامین A یکی از پر مصرف ترین قرص هایی هستند که این روز ها مردم به دلیل کمبود ویتامین آ از آن ها استفاده می کنند ، اما بهتر است در کنار این قرص ها ، شناختی در مورد برخی مواد خوراکی که شامل ویتامین آ می باشد ، داشته باشیم . به طور کلی دو نوع ویتامین A وجود دارد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم .

ویتامین آ در چه چیزهایی است؟

  • ویتامین A موجود در مرغ ، ماهی ، گوشت قرمز و لبنیات که بعد از ورود به بدن به راحتی جذب بدن می شوند .
  • ویتامین A موجود در سبزیجات و میوه ها که بعد از ورود به بدن بعد از مدتی بررسی و در نهایت فرایند جذب صورت می گیرد .

حبوباتی که شامل Vitamin A هستند ، می توانیم به نخود و لوبیا اشاره کنیم که اغلب در غذاهای ایرانی از آن استفاده می شود ، حتی شما می توانید در انواع سالاد ها نیز از آن استفاده کنید . میوه ها از نظر رنگ بندی در دسته بندی های جدا قرار می گیرند ، معمولا میوه هایی که در طیف رنگی نارجی ، زرد و قرمز هستند ، دارای Vitamin A هستند و شما می توانید با مصرف این میوه ها ویتامین آ مورد نیاز بدن خود را تامین کنید . از جمله این میوه ها می توان به نمونه های زیر اشاره کرد :

میوه های سرشار از ویتامین a

  • انبه
  • گریپ فروت
  • هندوانه
  • زردآلو
  • نارنگی

چ خوراکی هایی ویتامین آ دارند؟

گفتیم که سبزیجات هم در دسته ای دیگر قرار می گیرند و دارای ویتامین آ ۲۵۰۰۰ هستند ، اول از همه بهتر است به سیب زمینی اشاره کنیم که بهترین و کامل ترین سبزیجاتی است که دارای ویتامین A فراوان می باشد . نمونه های زیر نیز سبزیجات دارای Vitamin A هستند :

  • کدو
  • هویج
  • کلم بروکلی
  • اسفناج
  • کاهو

ویتامین a چه نقشی در بدن دارد؟

شما می توانید با هم با مصرف قرص های ویتامین آ ۲۵۰۰۰ ، ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید و هم می توانید با توجه به خوراکی ها و مواد غذایی که در این مطلب معرفی شد ، ویتامین مورد نیاز خود را برطرف کنید . برای خرید آمپول ویتامین آ  و بهترین مارک قرص ویتامین a می توانید به صورت اینترنتی به داروخانه آنلاین فردامارکت هم مراجعه کنید .


اطلاعات بیشتر ...

مشاهده همه 1 نتیجه