ویتامین ث
خرید قرص ویتامین c
قرص ویتامین c : موضوع این مطلب در سایت داروخانه فردامارکت، در مورد قرص ویتامین c می باشد. در این مطلب در مورد انواع ویتامین ث، خواص قرص ویتامین ث ، ویتامین c برا چی خوبه؟ وآمپول ویتامین c برای چیست؟ توضیح می دهیم. برای کسب اطلاعات در مورد ویتامین C تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
ویتامین ث چیست ؟
ویتامین c هم یکی از ویتامین های مهمی است که برای بدن ما مهم و ارزشمند به حساب می آید ، فراموش نکنید که وجود ویتامین ها در کنار یک دیگر میتواند عملکرد بهتری از خود نشان دهند ، ویتامین c یکی از ویتامین هایی است که می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سیستم ایمنی بدن ما داشته باشد در ادامه در مورد انواع ویتامین های c توضیح خواهیم داد .
گاهی اوقات ممکن است همان طور که کمبود یک ویتامین در بدن به ضرر ما باشد ، مصرف بیش از اندازه آن هم در بدن ما پیامد های خوبی را به همراه نداشته باشد . در ادامه در مورد کمبود ویتامین c و مصرف بیش از اندازه ویتامین c هم صحبت خواهیم کرد .
انواع ویتامین ث
ویتامین ث جوشان
از قرص های جوشان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا در کنار دیگر داروها برای درمان و حتی پیشگیری از بیماری استفاده می شود. همچنین بهتر است قرص های جوشان بعد از وعده ی شام یا ناهار مصرف شوند.
ویتامین ث جویدنی
قرص جویدنی ویتامین c در طعم های مختلف وجود دارد این قرص برای افراد سیگاری ، کسانی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند و همچنین کسانی که شغل های پراسترس دارند توصیه می شود.همچنین این قرص به تشکیل پروتئین، بهبود زخم ها و ترمیم و نگهداری استخوان و دندان کمک می کند.
خواص قرص ویتامین ث
قرص های ویتامین c دارای خواص و فواید بسیار زیادی می باشند که در زیر به آنها اشاره می کنیم.
ویتامین ث در بارداری
کمبود ویتامین c در بارداری ممکن است به مغز جنین آسیب وارد کرده و موجب بیماری اسکوربوت که یک بیماری التهاب لثه است در نوزاد می شود. در صورت تشخیص پزشک می توانید از قرص های ویتامین ث استفاده کنید همچنین از پماد های ویتامین c برای از بین بردن لکه های بارداری موثر است.
ویتامین ث برای پوست
از قرص های ویتامین C برای درخشان کردن و جوانسازی پوست استفاده می شود زیرا این قرص ها دارای آنتی اکسیدان هستند و باعث کلاژن سازی در پوست می شوند و از پوست در مقابل اشعه ی uv محافظت می کند همچنین در درمان جای جوش و لکه های پوستی موثر است و از سرطان پوست جلوگیری می کند.
کمبود ویتامین سی
همه ویتامین ها نقش های متفاوتی را در بدن ایفا می کنند ، گاهی ممکن است کمبود این ویتامین ها خود را به خوبی نشان دهد ، علائم کمبود ویتامین ث به راحتی شکل می گیرد ، که در ادامه به آن اشاره کرده ایم :
- پوستی خشک و آسیب دیده
- پیچ خوردگی موهای بدن
- ناخن هایی با شکل متفاوت به همراه لکه های قرمز
- کبود شدن سریع پوست
- عدم بهبود زخم های سطحی
- درد و ورم مفاصل
- خونریزی لثه
- بی حوصلگی و خستگی همیشگی
- افزایش وزن ناگهانی
ویتامین c برا چی خوبه؟
بدن قادر به ساخت و ذخیره ی ویتامین C نمی باشد به همین دلیل باید به صورت روزانه از مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند استفاده کرد اما با این حال باز بسیاری از افراد از کمبود این ویتامین رنج می برند که باید با استفاده از قرص های ویتامین C کمبود این ویتامین را جبران کرد زیرا کمبود ویتامین سی باعث ایجاد مشکلات زیادی در فرد می شود. از مزایای ویتامین عبارت است از:
- محافظت در برابر بیماری های چشم
- محافظت در برابر مشکلات ارثی
- پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
- پیشگیری از چروک شدن پوست
- جلوگیری از نارسایی سیستم ایمنی
ویتامین ث مورد نیاز روزانه
از آن جایی که ویتامین ث برای بدن ما ضروری می باشد ، پس ما باید در طول زندگی از آن استفاده کنیم . با توجه به این که ویتامین ث تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ما می باشد و از به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند و یا درمان آن را به جلو می اندازد ، پس مصرف آن به صورت کامل و کافی برای هر فردی نیاز می باشد .
میزان ویتامین ث مورد نیاز در آقایان و خانم ها متفاوت می باشد ، چرا که آقایان نسبت به خانم ها فعالیت بدنی بیشتری را در طول روز دارند ، پس قطعا به ویتامین c بیشتری هم احتیاج خواهند داشت . خانم ها به طور معمول باید 75 میلی گرم در روز ویتامین ث بدن خود را تامین کنند و آقایان باید 90 میلی گرم از این ویتامین را تامین کنند ، تا به خوبی بتوانند انرژی روزانه خود را به دست آورند .
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث
پزشکان توصیه می کنند که حتما برای استفاده از قرص ویتامین ث زمان را در نظر داشته باشید ، این که شما این قرص را طبق دستور پزشک مصرف می کنید خود اهمیت جدایی دارد و این که شما برای مصرف چه زمانی را در نظر گرفته اید این هم اهمیت بسیار زیادی دارد . اگر شما به صورت خودسرانه از قرص ویتامین ث استفاده کنید ممکن است به خودتان آسیب جدی وارد کنید .
عوارض قرص ویتامین ث در مصرف خودسرانه برای خانم های بارداردو کودکان و سالمندان خیلی بیشتر می باشد . توجه داشته باشید که اگر از انواع ویتامین ها استفاده می کنید ، سعی کنید آن ها را به صورت همزمان و در یک ساعت مصرف نکنید ، ساعت ها و زمان متفاوتی را برای مصرف قرص ویتامین ث در نظر بگیرید . بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث برای افراد بعد از هر وعده غذایی می باشد .
