مکمل بدنسازی چی بخوریم؟

مکمل بدنسازی چی بخوریم؟

مکمل بدنسازی چی بخوریم؟

مکمل بدنسازی، یکی از محبوب ترین مکمل هایی است که معمولا ورزشکاران و بدنسازان از آن در طول دوره ورزش و تمرین خود از آن استفاده می کنند. شاید شما هم جزء افرادی باشید که به تازگی ورزش را شروع کرده باشید و این سوال برای شما پیش آمده باشد که مکمل بدنسازی چی بخوریم؟ این که شما کدام مکمل را برای دوره بدنسازی خود استفاده کنید، به شرایط متنوعی بستگی دارد.

در این مقاله از سایت فردامارکت می خواهیم در مورد اولین دوره مکمل بدنسازی، خرید مکمل بدنسازی، بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان، ضروری ترین مکمل بدنسازی، مکمل های طبیعی بدنسازی و بهترین آن ها برایتان توضیح دهیم. در نظر داشته باشید که انتخاب بهترین مکمل برای بدنسازی براساس سن، جنسیت، مدت زمان ورزش و نوع ورزش اهمیت بسیار زیادی دارد و می تواند روی اندام شما تاثیر داشته باشد.

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟

همان طور که می دانید مکمل های بدنسازی، جزء یکی از ضروری ترین و اصلی ترین تغذیه هایی هستند که ورزشکاران و بدنسازان خانم و آقا از آن ها استفاده می کنند. با توجه به اینکه این مکمل ها شامل پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و بسیاری از مواد مورد نیاز بدن ما هستند و می توانند نیاز بدن ما را تامین کنند، مصرف آن ها در یک مدت زمان مشخص هیچ عوارضی را به دنبال نخواهد داشت.

مکمل های طبیعی بدنسازی این روزها طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده اند و یکی از مهم ترین نکاتی که برای ورزشکاران در انتخاب مکمل اهمیت دارد، زمان شروع مصرف مکمل بدنسازی می باشد که در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد. همان طور که می دانید این روزها مکمل های ورزشی افزایش پیدا کرده اند و به همین دلیل انتخاب و خرید را برای بدنسازان تا حدودی سخت کرده اند. از محبوب ترین و معروف ترین پودرهای بدنسازی می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

بهترین مکمل برای بدنسازی چیست؟

لیست بهترین مکمل ها برای بدنسازی:

  • پروتئین وی
  • گلوتامین
  • کراتین
  • مولتی ویتامین
  • کازئین

معرفی بهترین مکمل های ورزشی در بدنسازی

این دسته از مکمل ها نمونه ای از محبوب ترین و بهترین مواد پروتئینی هستند که شما می توانید به دستور مربی و پزشک خود از آن ها در طول دوره بدنسازی استفاده کنید. در این ادامه این مقاله  در مورد هر یک از این مکمل ها در برنامه های مختلف ورزشی توضیح خواهیم داد.

پروتئین وی را با چه مکملی بخوریم؟

پروتئین وی یکی از بهترین مکمل هایی است که این روزها محبوبیت بسیار زیادی را برای ورزشکاران و بدنسازان پیدا کرده است. این پروتئین به عنوان یکی از بهترین مکمل هایی است که به دلیل ترکیباتی که دارد می تواند به عنوان ضروری ترین مکمل بدنسازی باشد و نیاز بدن ما را در طول روز تامین می کند. مصرف این مکمل در بهترین زمان ورزش و بدنسازی به عضله سازی و افزایش وزن کمک می کند.

این پروتئین برای افرادی که به تازگی شروع به کار کرده اند بسیار مفید است و در بر گیرنده تمام مواد معدنی لازم می باشد. این پروتئین بعد از تمرین، بعد از بیدار شدن از خواب صبح و قبل از تمرین و قبل خواب، تاثیر بسیار زیادی روی اندام شما خواهد داشت. اگر می خواهید طعم آن را بهتر کنید می توانید آن را با شیر مخلوط و میل کنید. شما می توانید از این مکمل به عنوان یک غذای کامل بدنسازی استفاده کنید.

بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان

بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان

افراد مبتدی و افرادی که به تازگی ورزش را شروع کرده اند از خود می پرسند، مکمل بخوریم یا نه؟ مکمل بدنسازی چی بخوریم؟ بهترین زمان شروع مصرف مکمل بدنسازی چه زمانی است؟ و… در جواب به این سوالات باید بگوییم که مصرف مکمل های بدنسازی در طول دوره ورزش که به تازگی هم شروع شده است، تا حدی لازم و ضروری است، البته اگر می خواهید بدن شما آمادگی کافی را داشته باشد و زود تر رشد داشته باشد.

بهترین مکمل بدنسازی برای افراد مبتدی هم پروتئین وی، کازئین و کراتین می باشد. این پودرهای بدنسازی به دلیل اینکه دارای تمامی مواد معدنی و مولتی ویتامین ها هستند، به عنوان ضروری ترین مکمل بدنسازی در ورزش حساب می شوند. البته پروتئین وی جزء بهترین و اولین مکملی است که ما به بدنسازان پیشنهاد می کنیم که برای خرید آن می توانند به فروشگاه اینترنتی فرداماکت مراجعه کنند.

بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر

یکی از بزرگ ترین دغدغه هایی که برای افراد چاق مطرح می شود، لاغری و برای افراد لاغری چاقی است. بسیاری از افراد لاغر ورزش را برای زیبایی و تناسب اندام خود انتخاب می کنند. به همین دلیل است که به سمت ورزش های بدنسازی و باشگاه می روند. علاوه بر اینکه ورزش تاثیر بسیار زیادی روی اندام و فرم بدنی افراد لاغر دارد، مکمل ها نیز می تواند به آن ها کمک بسیار زیادی کند.

نمونه ای از آن ها مولتی ویتامین ها، گلوتامین، پروتئین وی، کراتین و…. می باشد. افراد لاغر می توانند طبق دستور مربی خود و سابقه ورزشی که دارند و همچنین نوع ورزشی که پیش گرفته اند، از بهترین و ضروری ترین مکمل بدنسازی استفاده کنند.  در نظر داشته باشید که مصرف مکمل های طبیعی بدنسازی می تواند کمک ساز باشد.

اگر هم به دنبال مکمل بدنسازی بدون عوارض هستید، می توانید از مکمل های غذایی و خانگی استفاده کنید. معمولا مکمل هایی که به صورت خانگی تهیه می شوند، ضرر کمتری دارند اما به همان میزان می توانند تاثیر گذار باشند. شما می توانید در اولین دوره مکمل بدنسازی از پروتئین وی استفاده کنید و پس از آن از میوه ها، سبزیجات و غذایی استفاده کنید که شامل انواع ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی لازم باشد، مانند: گوشت، مرغ، تخم مرغ، انواع میوه و سبزی، مغزه ها و…

بعد از چه مدت بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟

بعد از چه مدت بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟

یکی دیگر از سوالاتی که ممکن است ذهن شما را بعد از اینکه آیا مکمل بدنسازی بخوریم یا نخوریم؟ این باشد. همان طور که می دانید زمان مصرف مکمل ها هم اهمیت بسیار زیادی دارد و بدون شک می تواند روی دوره بدنسازی ما تاثیر داشته باشد. شما می توانید پس از مدتی که به ورزش عادت کردید و نیاز به یک دوره حرف ای داشتید از مکمل ها استفاده کنید. که اولین و برترین آن ها وی می باشد.

بهترین زمانی هم که باید برای مکمل در نظر داشته باشید، قبل از خواب، بعد از خواب، قبل از تمرین و بعد از تمرین می باشد. در این چهار وعده سعی کنید به مقدار لازم از مکمل مورد نیاز خود استفاده کنید. اگر هم می خواهید طعم آن را بهتر کنید می توانید از شیر، مغزها، آبمیوه و شکلات و… استفاده کنید. مصرف میوه هایی چون موز هم تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت.

خرید مکمل بدنسازی برای اولین دوره در ورزش

اگر قصد خرید مکمل بدنسازی را دارید و به دنبال بهترین مکمل غذایی و طبیعی ترین آن هستید پیشنهاد می کنیم به داروخانه اینترنتی فردامارکت مراجعه کنید. با توجه به اینکه این روزها مکمل ها و فروش آن افزایش پیدا کرده است، شما باید از بهترین مرکز خرید محصول مورد نیاز خود را انتخاب کنید. به شما این اطمینان را می دهیم که انتخاب مکمل از این سایت به صرفه خواهد بود و تمامی مکمل ها و محصولات اصل و معتبر و طبق تایید وزارت بهداشت به صورت آنلاین به فروش می رسد.

در این مقاله در مورد اینکه مکمل بدنسازی چی بخوریم؟ برای شما توضیح دادیم. شما می توانید با بررسی این مقاله بهترین مکمل ضروری را برای دوره ورزش و تمرینات خود انتخاب و خریداری کنید. برای خرید مکمل های طبیعی بدنسازی و مکمل بدنسازی بدون عوارض به صفحه اصلی ما در سایت مراجعه کنید.

حمید
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *