برای درمان استرس چی بخوریم؟

استرس یکی از بزرگ ترین دغدغه بین مردم در جهان امروز هست.که بیش از حد  باعث مشکلات روحی وجسمانی مثل زود رنج بودن، بیماری های عصبی، تپش قلب ، تنگی نفس و بیماری های دیگری میشود که در ادامه به آن ها می پردازیم. امروزه پزشکان روش جدید درمان استرس را کشف کرده اند. این روش ای شامل استفاده از روش های ترکیبی ازجمله گفتار درمانی، استفاده از دارو های گوناگون و ... میشود. در این مقاله از سایت فردا مارکت قصد داریم درمورد کاهش استرس چه دمنوش و دارو های گیاهی بخوریم، برای در مان استرس چه قرصی بخوریم، روش های درمان استرس زنان و ... توضیح بدهیم.

برای کاهش استرس از چه دارو گیاهی استفاده کنیم؟

دارو های گیاهی در بین مردم رایج تر شده و نسبت به دارو های شیمیایی معایب خیلی کمی به جسم انسان وارد میکند یا در برخی مواقع دارو های گیاهی فاقد ضرر هستند. در این میان برای درمان استرس از این دارو های موثر به طور گسترده استفاده می کنند. در ادامه شما را با برخی از این دارو ها که تاثیر بیشتری دارد، آشنا می کنیم.

تخم شربتی

شایع ترین و مهم ترین خواص تخم شربتی در میزان بالایی از اسید های چرل امگا3 موجود در آن ها است. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفید مثل ویتامین B و منیزیم است که برای کاهش استرس ضروری ولازم هستند.

بوزیدان یا جنسینگ هندی

جنسینگ هندی گیاهی بسیاراثر گذار در کاهش استرس هست. در مظالعات روانشناسی و پزشکی نشان داده که در هند ریشه بوزیدان میزان کاهش هورمون کورتیزول در بزرگسالان منجر به درمان قابل توجه استرس می شود. همچنین این گیاه به تقویت سیستم عصبی، کاهش خستگی و افزایش انرژی می گردد.

زرد چوبه

زرد چوبه یکی از ادویه های قابل دسترسی هست که متعلق به کشور هند هست و در کشورهای جنوب شرق آسیا بسیار استفاده میشود.ماده فعالی در این ادویه وجود دارد به نام کورکومین که با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در افراد مبتلا به اختلالات روحی روانی مانند اضطراب و افسردگی افزایش می یابد به درمان استرس و اضطراب کمک می کند.

برای کاهش استرس چه دمنوشی بخوریم؟

دمنوش های به دلیل ترکیبات بسیار مفیدی نقش مهمی در درمان استرس ایفا می کنند. بدون  شک یکی از بهترین روش های جدید درمان استرس، استفاده از دمنوش ها است.در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر برای رسیدن به ارامش اعصاب وروان میپردازیم.

چای سبز

چایی سبز سرشار از ال تینانین می باشد، که یک اسید امینه هست که میتواند به تقویت عملکرد ذهن کمک کند.

بابونه

بابونه از ایجاد استرس جلو گیری نمی کد ولی می تواند در مواقع بروز استرس و نگرانی علائم آن را کاهش دهد. بابونه به دلیل خواص ضد باکتری ، ضد التهاب، آنتی اکسیدان  و آرامش بخش به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می کنند. برای مبارزه و درمان استرس شما میتوانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید.

طرزتهیه دمنوش بابونه

ابتدا 2 قاشق چایی خوری بابونه خشک را با یک فنجان آب گرم اضافه می کنید و به مدت 10 دقیقه اجازه میدهید تا دم بکشد. پس از دم کشیدن مقداری عسل برای طعم دهی به دمنوش اضافه می کنید و آن را بنوشید.

گل ساعتی

تاثیر گل ساعتی بر کاهش استرس  و اضطراب متوسط است و خواب را افزایش می دهد.این گیاه همچنین به درمان افسردگی و عصبانیت وسایر بیماری های روحی روانی کورد استفاده قرار می گیرد. گل ساعتی را میتوان به صورت دم نوش یا به صورت تنتور یا کپسول که در داروخانه ها وجود دارد استفاده کرد.

برای درمان استرس چه قرصی بخوریم؟

دارو های ضد استرس درمان قطعی برای حل اختلالات استرس و اضطراب نیستند، اما می تواند به کاهش نشانه های این بیماری های کمک کند.این قرص های با کاهش فعالیت سمپاتیک مغز و سرکوب سیستم اعصاب مرکزی منجر به کاهش استرس و اضطراب، ایجاد آرامش ، خواب الودگی، سرخوشی و...  می شود. از جمله دارو های ضد استرس واضطراب می توان به موارد زیر اشاره کرد که تعدادی از آن ها را در موردشون توضیح داده شده است:

• فلوکستین
• آنتی هیستامین
• سیتالو پرام
• دیازپام
• پرورانول

آنتی هیستامین ها

این دارو به طور کلی کاربرد کلینیکی و داخلی دارد و به عنوان ضد اضطراب هم استفاده می شود. آنتی هیستامین با توجه به عوارضی  مثل خواب الودگی و توهمات خواب ، پزشکان کمتر تجویز میکنند.

  دیازپام

این دارو در رده درمانی بنزودیازپین قرار میگیرد.دیازپام دارویی خواب آور و مسکن هست که برای تسکین اضطراب و استرس ،بی خوابی تجویز می شود.

پروپرانول

قرص پروپرانول  از آنجا که تمرکز در افراد را پایین نمی اورد ، به عنوان یک داروی ضد استرس برای سخنرانی های و کنفرانس ها ب کار می رود.دربرخی مواقع این قرص در درمان استرس مفید و تاثیر گذار هست که علائم آزار دهنده این بیماری را از بین می برد. عوارض جانبی دارو های ضد استرس و آرام بخش به طور کلی:

• اشکال در گفتار، حافظه وقضاوت
• حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر دل
• بی خوابی، خشونت طلبی و پرخاشگری
• زخم های دهانی
• زردی پوست یا چشم
• سرگیجه و سردرد
• کاهش توانایی جنسی
• افزایش وزن و چاقی

 خرید اینترنتی قرص های درمان استرس

همانطور که در این مقاله توضیحاتی درباره روش جدید کاهش استرس دادیم، استرس یکی از شایع ترین بیماری ها هست که تمام مردم با ان سرکار دارند؛ و راه های درمان بسیاری وجود دارد،ازجمله مصرف دارو های گیاهی و یا شیمیایی هست که سریع ترین راه آن برای کاهش و درمان استرس استفاده از قرص هایی هست که به دستور پزشک تجویز میشود. باتوجه به بازار داغ دارو های تقلبی برای تهیه دارو با خیال راحت  می توانید به سایت فردا مارکت مراجعه کنید. این مجموعه به عنوان معبتر ترین داروخانه آنلاین در سراسر کشور شناخته شده است. بسیار متشکریم که تا انتهای مقاله ی"  برای درمان استرس چی بخوریم" ما را همراهی کردید. اگر سوال یا پیشنهادیدارید در قسمت نظرات با ما به اشتراک بزارید.