پروتئین وی

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی: مهمترین جز تشکیل دهنده ی عضلات و بدن شما میباشد و از اسیدهای آمینه تشکیل شده است. رشد عضلانی و استقامت و پایداری بدن و سیستم ایمنی وابستگی شدیدی به ماده دارد.این ماده و پروتئین کازئین جزو پروتئین های به دست آمده از شیر و آب پنیر میباشند.فواید استفاده از ماده وی و  کازئین شامل افزایش تودهٔ عضلانی بدن ٬ کاهش وزن بدن بخصوص چربی‌های بدن ٬ افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون ٬ پیشگیری از سرطان ٬ افزایش سرعت ریکاوری و ترمیم عضلات و سلول های آسیب دیده بدن ٬ کمک به فعالیت سلول‌های لنفوسیت، که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت‌های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری. در این دسته بندی از سایت فردامارکت میتوانید تمامی مکمل های ترکیبی ٬ پروتئین وی و کازئین را خریداری نمائید.

انواع پروتئین وی :

  •  هیدرولیز شده:معمولاً در مصارف کلینیکی استفاده می شوند، زیرا تا حدی خرد شده اند و هضم آنها آسان تر است.
  •  وی مجزا:حاوی حداقل چربی، لاکتوز و کلسترول است، و 90% بیشتر پروتئین دارد.
  • کنسانتره :که شامل چربی، لاکتوز و 29 تا 89% است که این مقدار به نوع محصول بستگی دارد.

پروتئین وی در چه مواد غذایی وجود دارد؟

تقریبا 80% پروتئین شیر، کازئین و 20% دیگر، وی است. شیر تازه، پیش از پاستوریزه شدن، ابتدا توسط متخصصان تضمین کیفیت، آزمایش می شود. سپس، کازئین و چربی شیر برای تولید پنیر جدا می شوند و آنچه باقی می ماند، وی است.

فواید پروتئین وی در بدن

  •  افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود)
  •  کاهش وزن بدن به خصوص چربی های بدن
  •  افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون
  • پیشگیری از سرطان
  •  کمک به فعالیت سلول های لنفوسیت T که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن
  • کاهش تحلیل بافت های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری
  • جلوگیری از سرطان سینه

بهترین زمان مصرف

تحقیقات جدید انجام شده که نشان می دهد روشی که مصرف این ماده ضروری، در ساعت بعد از تمرین برنامه ریزی می کنید می تواند تمام تفاوت در چگونگی پیشرفت بدنتان را تعریف کند.در جدیدترین تحقیق که در نسخه جدید “تغذیه و متابولیسم”منتشر شده است،محققان گروهی از مردان تمرین کننده با وزنه در یک جلسه تمرین پا شرکت دادندو پس از آن به دو گروه تقسیمشان کردند .
80 گرم را طی 12 ساعت بعدی در سه روش مختلف مصرف کردند:

1- هر 90 دقیقه 8الی 10 گرم
2-هر 3 ساعت 20 گرم
3- هر 6 ساعت 40 گرم.

اطلاعات بیشتر ...

مشاهده همه 5 نتیجه