بهترین زمان مصرف قرص آهن

نویسنده : admin
تاریخ : 22 خرداد 1399

قرص آهن چیست ؟

گاهی فقط به مطب دکتر می رویم و قرص می خریم! اما اینکه چه زمانی قرص را مصرف کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم را فراموش می کنیم. اما این نکته بسیار مهمی است که قرص آهن و فولیک اسید را  چه زمانی مصرف کنیم تا خواص داروی مورد نظر بهتر و بیشتر جذب بدن شود. کم خونی یکی از بیماری هایی است که این روزها اکثر مردم با آن مواجه شده اند ، کم خونی بر اثر تغذیه نامناسب ، خونریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی می باشد . برای رفع کم خونی باید از داروهایی استفاده کنیم که بتواند میزان خون از دست رفته بدن را به خوبی تامین کند . یکی دیگر از راه های درمان کم خونی می توان به مصرف مواد خوراکی اشاره کرد که دارای آهن می باشد مانند ، گوشت ، تخم مرغ ، غلات ، میوه ها و سبزیجات.
برخی از افراد هستند به دلیل این که میزان فقر آهن بالایی دارند ، نمی توانند تنها از راه استفاده کردن از این مواد خوراکی و غذایی ، خون مورد نیاز بدن خود را تامین کنند ، به همین دلیل باید از قرص های آهن استفاده کنند . قرص های آهن به دلیل این که دارای مواد تشکیل دهنده مفیدی هستند ، می توانند کم خونی ما را جبران کنند . از علائم کم خونی می توان به خستگی ، بی حالی ، تپش قلب ، تنگی نفس ، سردرد و سرگیجه اشاره کرد .

  • بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک
  • دوره مصرف قرص آهن
  • بهترین کپسول اهن کدام است
  • مصرف قرص آهن در دوران قاعدگی
  • زمان مصرف فولیک اسید قبل از بارداری

بهترین زمان مصرف قرص آهن

از دلایل اصلی ریزش مو، سوتغذیه، تیره شدن پوست، ضعف و عصبانیت افراد کم خونی و یا فقر آهن می باشد. مصرف مکمل آهن بیشتر برای خانم های باردار و کودکان زیر دوسال توصیه می شود اما بیشتر افراد چه آقا و چه خانم به مصرف این مکمل نیاز دارند. از نکات مهم در مصرف قرص آهن، بهترین زمان برای مصرف قرص آهن می باشد که در این مقاله از سایت داروخانه آنلاین فردامارکت به بررسی کامل آن می پردازیم:
مصرف قرص آهن در زمان درست به این علت است که جذب آهن در شرایط مختلف برای بدن متفاوت است و بسته به شرایط باید در زمان صحیح آن را مصرف کرد این موضوع به این علت قابل اهمیت است که در صورت استفاده قرص آهن در زمان نادرست آن باعث می شود جذب آهن موجود در این قرص تا ۳۰ درصد کاهش پیدا کند.

بهترین زمان مصرف قرص آهن

در چه صورت مصرف قرص آهن باعث ایجاد مشکل می شود؟

باید به این نکته توجه داشت که قرص آهن را نباید به صورت خودسرانه و بدون تجویز و نسخه ی پزشک مصرف کرد زیرا باعث ایجاد اختلال و به وجود آمدن مشکلات در کبد و حتی معده می شود.همانطور که گفته شد از نکات اصلی مصرف قرص آهن زمان مصرف می باشد؛ در این مورد باید دقت کرد که مصرف این قرص با دیگر مواد مورد نیاز بدن تداخل نداشته باشد برای مثال هیچگاه نباید قرص آهن را با قرص کلسیم مصرف کرد و حتی خوراکی هایی که کلسیم دارند را نباید با قرص آهن مصرف کرد مثلا هیچوقت نباید قرص آهن را با شیر بخورید و تنها با یک لیوان آب باید مصرف شود.
مصرف قرص آهن در زمانی که معده خالی است توصیه می شود زیرا در این زمان اسید معده ترشح نمی شود در نتیجه جذب آهن بهتر است زیرا آهن یک ین فلزی است و زمانی که با اسید معده ترکیب شود جذب آهن را کندتر می کند. اگر فردی در هنگام مصرف قرص آهن با معده خالی دچار حالت تهوع شد بهتر است این مکمل را قبل از خواب و یا بعد از یک وعده غذایی مصرف کند همچنین مصرف قرص آهن به همراه ویتامین C علاوه بر اینکه جذب آهن را افزایش می دهد باعث کاهش حالت تهوع نیز می شود.

بهترین خوراکی ها برای جذب بهتر قرص آهن

از خوراکی هایی که دارای آهن هستند و همچنین به جذب بهتر آهن کمک می کنند می توان به گوشت ها و جگر اشاره کرد که خود منبع بسیار خوب آهن هستند، ویتامین C و آبلیمو به دلیل اینکه حالت اسیدی دارند و همچنین فلفل دلمه ای باعث می شوند تا جذب آهن بیشتر شده و افزایش پیدا کند در نتیجه آهن بیشتری برای بدن تامین شده و مشکل کم خونی را از بین می برند.

دوره مصرف قرص آهن

مصرف قرص آهن با تجویز پزشک باید صورت بگیرد تا دوره ی مصرف این قرص را با توجه به وضعیت بدنتان برای شما مشخص کند زیرا قرص آهن نباید در مدت طولانی مصرف شود زیرا باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی در فرد می شود و سلامت فرد را به خطر می اندازد. اگر این قرص برای مدت زمان زیادی مصرف شود ممکن است به سلول های بدن آسیب وارد کند. همچنین اگر فردی که دارای کم خونی می باشد در ۶ ماه مصرف مداوم این دارو به نتیجه نرسد به این معناست که برنامه ی درمانی فرد مشکل دارد. به طور معمول بهترین دوره ی مصرف این قرص به صورت روزانه و مداوم ۶ ماه می باشد.

خواص مصرف قرص آهن

همان طور که می دانید کم خونی در کودکان و بزرگسالان باعث ، اختلالاتی در روان آن ها خواهد شد . پس می توان گفت استفاده از قرص آهن می تواند مزیت ها و خواص بسیاری را در پی داشته باشد ، در دوران بارداری استفاده از آهن می تواند اکسیژن مورد نیاز جنین و تغذیه جنین را به خوبی فراهم کند ، بهتر است در دوران بارداری خود به دستور پزشک از قرص آهن به مقدار توصیه شده استفاده کنید ، چرا که کمبود خون در بدن در دوران بارداری ممکن است منجر به زایمان زودرس شود و خطراتی را برای جنین به وجود آورد .
شما با مصرف قرش های آن در طول شبانه روز به انرژی مورد نظر خود دست پیدا خواهید کرد و می توانید در طول روز کاملا پر انرژی باشید . تمامی عملکرد های ذهنی و فیزیکی شما به خوبی کار خواهد کرد . هرچه میزان آهن در بدن شما کم بشاد و شما کم خونی داشته باشید ، منجر خواهد شد تا شما استقامت خود را رفته رفته از دست بدهید و همچنین تمرکز شما را کاهش خواهد داد . استفاده از قرص آهن برای ورزشکاران می تواند به بهبود سیستم ایمنی و فعالیت های بدنی آن ها کمک بسیار زیادی کند .

مقدار مصرف قرص آهن

میزان مصرف کپسول آهن در روز به شرایط بدنی، سن و جسیت افراد بستگی دارد؛ در کودکان زیر ۱ سال میزان مصرف مکمل آهن تا ۱۱ میلی گرم در روز می باشد. در کودکان ۱ تا ۳ سال ۷ میلی گرم کودکان ۴ تا ۸ سال ۱۰ میلی گرم به طور معمول مناسب است. همچنین برای آقایان در سنین ۹ تا ۱۳ سال ۸ میلی گرم، ۱۴ تا ۱۸ سال ۱۱ میلی گرم و ۱۹ سال به بالا ۸ میلی گرم توصیه می شود. مصرف قرص آهن برای خانم ها در سنین ۹ تا ۱۳ سالگی ۸ میلی گرم، ۱۴ تا ۱۸ سال ۱۵ میلی گرم، ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی گرم، ۵۱ سال به بالا ۸ میلی گرم و در دوران بارداری ۲۷ میلی گرم ضروری است.

نکات مهم در استفاده از قرص آهن

بهتر است قرص آهن را در ساعت مشخصی از روز مصرف کنید تا جذب آن بهتر صورت بگیرد.مصرف قرص آهن نباید بیش تر از مقدار توصیه شده توسط پزشک باشد مخصوصا در خانم های باردار زیرا مشکلات جبران ناپذیری را برای فرد به وجود می آورد. برخی از عوارض مصرف بیش از حد داروی آهن خستگی، مشکلات تنفسی، ضعف، بی خوابی، حالت تهوع و نفخ می باشد اما در برخی موارد باعث ایجاد مشکلات قلبی و حتی سکته می شود.

78453 بازدید
برچسب :

11181

https://fardamarket.com

دیدگاهتان را بنویسید
2020-04-21 00:15:05

سلام میخواستم بدون بهترین زمان مصرف قرص آهن چه زمانیه دقیقا. چون من مدتیه دارم استفاده می کنیم واسه ریزش مو تاثیری ازش ندیدم میشه راهنمایی کنین که چه زمانی بهتره قرص آهن رو استفاده کنم که نتیجه بگیرم . ممنون از مطالب خوبتون..

2020-04-21 01:12:16

با سلام مصرف قرص آهن در جلوگیری از ریزش مو و رشد مو تاثیر بسیار خوبی داره، فقط نیاز به زمان داره . شما باید با توجه به سن این قرص رو در طول روز و در طول هفته مصرف کنین.

2020-04-24 20:41:52

سلام قرص آهن فقط واسه خانوما خوبه ؟؟؟ ما هم می تونیم واسه ریزش مو استفاده کنیم یا شما پیشنهاد بهتری دارین؟

2020-04-24 20:56:29

با سلام خیر ، آقایون هم می توانند در صورت کم خونی و ریزش موی شدید از قرص آهن استفاده کنند ، ولی مصرف برای خانم ها به مراتب بیشتر هست .

2020-04-26 18:30:28

سلام خسته نباشین از کجا بفهمیم که کم خونی داریم؟

2020-04-26 19:09:33

با سلام ریزش مو ، بی حالی ، خستگی ، کاهش وزن ، از جمله علائم کم خونی هستند . برای اطلاع دقیق تر می توانید به پزشک مراجعه کنید .

2020-04-27 18:54:38

سلام خسته نباشین قرص آهن علاوه بر این که میتونه تاثیر داشته باشه روی جلوگیری از ریزش مو ، واسه ناخن هم خوبه؟

2020-04-27 20:16:57

با سلام برای مصرف قرص آهن برای استحکام ناخن مناسب هست.

2020-04-27 20:25:47

سلام بله تاحدی می تونه موثر باشه ولی به اندازه ی زینک و کلسیم و ویتامین د3 نمی تونه موثر باشه

2020-04-30 20:48:09

سلام وقت بخیر واسه تقوین ناخن می تونم از آهن استفاده کنم؟ تاثیر داره ؟

2020-04-30 21:59:28

با سلام آهن تاثیر داره ولی استفاده از زینک و کلسیم رو به شما پیشنهاد می کنیم.

2020-05-07 19:48:19

سلام با توجه به عوارضی که این قرص داره اگر بعد از چند روز دچار مشکل شدیم متوقف کنیم مصرف رو؟

2020-05-07 22:00:21

سلام بهتره با پزشک مشورت کنید

2020-05-09 19:36:22

سلام کم خونی در خانم ها در جه سنی شایع تر هست؟

2020-05-09 20:08:44

سلام پیشگیری از کم خونی در سنین نوجوانی بسیار ضروری است از جمله علل آن هم زیاد بودن رفتار پرخاشگرانه در نوجوان هست

2020-05-14 15:32:43

سلام سپاسگزارم مفید بود.

2020-05-17 01:53:09

سلام در زمان قاعدگی مصرف آهن تاثیر داره؟

2020-05-18 16:31:18

باسلام بله با توجه به اینکه در این مدت خون زیادی از بدن شما خارج میشه، تاثیر زیادی در کم خونی شما داره.

2020-05-17 20:27:03

سلام خسته نباشید ریزش مو میتونه یکی از علائمش کم خونی شدید باشه؟؟؟؟

2020-05-18 16:11:36

باسلام بله یکی از علائم ریزش مو کم خونی هست که با مصرف قرص آهن با دستور پزشک میتونید از اون جلوگیری کنید. البته برای ریزش مو زینک رو پیشنهاد میکنم.

2020-05-21 03:14:11

سلام برای سنین نوجوان چه میزان از مصرف اهن توصیه میشه؟

2020-05-21 13:42:32

برای دختران یک فرص فولیک اسید مناسب هست در روز

2020-06-04 13:10:00

سلام خسته نباشید من ریزش موی خیلی خیلی شدیدی دارم . درکنار ریزش مو موهام اصن خیلی ضعیف و شکننده شده به خاطره همین موخوره هم گرفته. از هیرویت استفاده کردم یه مدت خوب بود الان قطع کردم ریزشش انگار خیلی خیلی بیشتر شده. هیرویت ک استفاده میکردم روی موخوره و اینا تاثیر داشت و کمترش کرده بود. اما الان باز هم موخورم بیشتر شده هم ریزش موهام. الان چیکار کنم من فکر میکنم چون یهو هیرویت رو قطع کردم اینطوری شده. ناخن هامم خیلی زود میشکنه تا به چیزی میخوره اصن مقاوم نیست واسه اون از اهن استفاده میکنم چون دکتر گفت اهن بدنت خیلی پایینه. واسه ریزش موهام گفت که اهن بدنت کمه واسه همین هیرویت رو تجویز کرد. میشه راهنمایی کنید ممنونم

2020-06-10 13:39:01

باسلام هیرویت تاثیر زیادی روی رشد و جلوگیری از ریزش مو داره. بهتر بود کم کم مصرف رو قطع میکردید. همین که شما به صورت ناگهانی مصرف هیرویت رو قطع کردید میتونه تاثیر داشته باشه. اما هیرویت به عنوان یک مولتی ویتامین میتونه همه روزه استفاده بشه و عوارض جانبی نداره. برای ناخن هم بهتره که از زینک و کلسیم استفاده کنید.

2020-06-08 22:29:27

با سلام من هم قرص آهن مصرف میکنم هم قرص مولتی ویتامین مینرال. چه زمانی بهتره برای جذبشون من قرص آهن صبح قبل از صبحانه میخورم و قرص مینرال را شب قبل از خواب . مرسی از سایت خیلی خوبتون...

2020-06-18 18:30:41

کمبود اهن یکی از دلیل هایی که میتونه منجر به ریزش مو بشه. قبل از اینکه قرص اهن و اینا واسه ریزش موهاتون استفاده کنید بهتره دلیل ریزششتون رو بدونید اینجوری میتونید بهتر درمان کنید. الکی نرید قرص و اینا مصرف کنید. من خود یه مدت بود ریزش موی شدید داشتم اومدم از اهن استفاده کردم نه تنها تاثیر نداشت بلکی بیشتر هم شد ریزش موهام بخاطر اینکه من اصلا کمبود اهن نداشتم و ریزش موهام بخاطر استرس و کمبود ویتامین و اینا بود. رفتم دکتر بهم هیرویت داد الان مصرف میکنم عالیه

2020-09-24 17:08:24

سلام ۴۳سالمه قد ۱۸۰ وزن ۹۷ کیلو ، چند روزه تنفسم سنگین شده و بعد از غذا فشارم می افته رنگم به کبودی میزنه تک سرفه هم دارم ، طبق تحقیقی که کردم فکر کنم یه مقدار کم خونی دارم و اکسیژن خونم کم شده . ایا قرص اهن باید مصرف کنم اگر بله چقدر و چه زمانی،خارجی یا ایرانی ؟ تغذیم خوبه علت این امر چی میتونه باشه؟ ممنون از سایت خوبتون

2020-11-29 19:40:11

سلام من ۱۹ سالمه دستام همیشه سردن حتی توی تابستون که هوا گرمه و و اکثرا بی حوصله ام و گاهی چشام برای چند ثانیه سیاه میشه و ریزش موی شدیدی ام دارم میخواستم بدونم ممکنه کم خونی داشته باشم و اگه دارم چقدر قرص آهن مصرف کنم؟

2020-12-06 22:04:48

با سلام در پاسخ به سوال حدیث خانم بله ابتدا با ازمایش دادن خون کلیه فاکتورهای مهم بدست می آیند.

2020-12-19 14:07:35

باسلام من ۲۵سالمه زیر چشمام گود میشه و کبود آیا میتونه بخاطر کمبود آهن باشه؟

2020-12-20 01:37:18

با سلام من ۴۲ سالمه چند وقتی هست هنگام خواب چه در روز و چه در شب دست و پای من تیک شدید میزنه و از خواب می پرم آیا از کم بود آهن یا کم خونی من هست ؟ با تشکر

2021-01-20 11:56:07

وقت بخیر مرسی از توضیحات کاملتون🙏

2021-05-13 23:40:24

سلام من به شدت ریزش مو دارم و موهام شکننده شده و رنگشو از دست داده و چن وقتی هم هست ک موخاره پیدا کرده لطفا برای درمان راهنماییم کنید واینکه میشه قرص اهن و Hair_vit رو هم زمان مصرف کرد؟

2021-05-31 12:22:28

سلام من ۱۶ سالمه موهام داره سفید میشه ارثی هم نیست می‌تونه بخاطر فقر آهن باشه؟

2021-06-01 22:01:20

من تپش قلبم خیلی نامنظمه بطوری که انگار قلبمو دارن ازجامیکنن شهرستانم دکترای اینجا بدرد نمیخورن یکی دوبار رفتم مسخرم کردن نمیدونم کجابرم و چجوری درمان بشم بنظرم بدترین درد این درد منه که هیچکس بدادم نمیرسه نه خانواده نه خودم که بیکارم حداقل برام دعاکنید

2021-06-04 12:07:13

عزیزم.منم اینجوریم..هیچی نیست.فقط اعصابته.رفتم دکتر گفت شبها یه پرپرانول ۲۰بخور..بعدش هم رفتم دکتر اعصاب بهم آرامبخش داد الان خداروشکر بهترم..بهش میگن حملات پانیک.بخاطر ترس بوجود میاد .نترس

2021-06-06 14:00:35

سلام میشه قرص ویتامینD3و قرص اهن رو باهم هم زمان خورد؟؟؟

2021-06-13 15:49:49

دختری هستم ۱۳ ساله که موهای من دارد سفید میشود ارثی نیست علتش می تواند چه چیزی باشد ریزش موی شدید دارم لطفاً راهنمایم کنید

2021-06-24 01:34:28

سلام. میشه روزی دوتا قرص آهن مصرف کنم؟ ضرر یا عوارضی دارد؟

2021-06-29 13:29:06

سلام من ب پزشک مراجعه کردم گفته کم خونیم هیلی شدیده آیا امکان داره لاغریم ب خاطر کم خونیم باشه؟

2021-07-31 11:25:29

سلام من میخوام برای قبل از بارداری از قرص فولیک اسید و آهن استفاده کنم چه زمانی باید بخورم

2021-08-04 22:09:12

سلام من بعد از عمل جراحی آپاندیسیت دچار کمی خونی شدید شدم بهترین زمان مصرف قرص آهن قبل از صبحانه است و بعد مصرف قرص دقیقا چند دقیقه بعد میتونم صبحانه بخورم که قرصها تأثیر داشته باشند؟ وآیا همزمان مصرف قرص آهن مصرف قرص مولتی ویتامین بعد از نهار بهتره؟

2021-08-08 14:40:15

سلام وقت بخیر من چند روز پیش برام مشگل اعصاب پیش اومد و اصلا میل به غذا نداشتم فکر کردم افسردگی گرفتم حتی داروی ضد افسردگی هم خوردم واقعا حالم بدتر میشد تا اینکه فهمیدم کم خونی ارثی داریم و قبلا هم ازمایش داده بودم کمخونی مینور داشتم ایا میشه از کپسول فیفول(آهن+اسیدفولیک)قبل خواب استفاده کنم؟ تا چه مدت استفاده کنم

2021-08-12 00:47:44

عالیییی

2021-09-08 10:41:28

سلام من از هفته قبل است دچار تپش قلب شده ام یکم هم معده ام درد میکرد ۵ روز پیش هم رفتم متخصص داخلی الان معده ام بهتره ولی یه قرص آهن داده (easy iron) دارم ازش استفاده میکنم هنوز خوب نشده ام به نظرتون چند روزه تپش قلبم خوب میشه ؟

2021-09-17 14:58:22

سلام و خسته نباشید من چند ماهیه خیلی بی حال و بی رمق شدم مثل قبل نیستم میخوام بدون اینکه به پزشک مراجعه کنم قرص آهن میخوام بخورم میشه بخورم یا نه ضرر داره

2021-10-04 21:22:47

مصرف قرص آهن همراه قرص هیرویت ویتامینه مشکلی نداره؟

2021-10-06 23:49:21

با سلام من مدتی هست قرص اسیدفولیک ی میلی مصرف میکنم الان برای کم خونی کپسول هموفیکس رو تهیه کردم با توجه به اینکه این کپسول خودش اسید فولیک هست داخلش میخاستم بپرسم مصرف اسید فولیک رو به صورت جداگانه حذف کنم یا ن؟ مصرف هر دوتا با هم مشکلی داره؟؟

2021-10-08 21:29:54

سلام میخاستم بدونم من که قرار قرص کلسیم مصرف کنم چجوری این دو قرص استفاده کنم ک تداخل ایجاد نکنه.مثلا استفاده کلسیم امروز فردا اهن بازم مضره؟

آخرین مطالب

بهترین مارک گلوتامین چیست؟ (معرفی ۷ گلوتامین برتر) 20 مرداد 1400
دپو مدرول درمانی برای درد و تورم آرتروز + ۹ بیماری دیگر 19 مرداد 1400
علائم تنگی نفس را با اسپری سرتاید پیشگیری کنید!(معرفی کامل) 19 مرداد 1400
یوتیروکس موثر در کنترل کم کاری تیروئید (عوارض+نحوه مصرف) 19 مرداد 1400
آسنترا درمانی برای افسردگی (فواید و عوارض+نحوه مصرف) 19 مرداد 1400
فلوکستین برای چیست؟ افسردگی را به راحتی کنترل کنید! 19 مرداد 1400
کی پی تیوا چیست؟ (هر ان چیز که باید از کی پی تیوا بدانید!) 18 مرداد 1400
تلفست چیست؟ (فواید،عوارض و نحوه مصرف) 18 مرداد 1400
فواید گلوتامین + معرفی بهترین مارک و نحوه مصرف 18 مرداد 1400
گینر رونی کلمن اصل و تقلبی + طریقه مصرف 16 مرداد 1400
بازگشت به بالا
سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp پرسنل پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید