پودر مس ۳۰۰۰ گرم (ژن استار)

مس گینر ژن استار یک مکمل تخصصی افزایش وزن و حجم عضلانی است که برای ورزشکاران، بدنسازان و همچنین افراد لاغر با متابولیسم بالا طراحی شده است.

این محصول با ترکیب متعادل کربوهیدرات و پروتئین، به‌همراه ویتامین C و مینرال‌هایی مانند کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم، به تأمین کالری، پروتئین و ریزمغذی‌های لازم برای رشد عضله، افزایش وزن سالم و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

فرمولاسیون این گینر به گونه‌ای است که هضم و جذب آن آسان بوده و برای استفاده روزانه در کنار یک رژیم غذایی متعادل، انتخابی مناسب به شمار می‌آید.

مس گینر ژن استار چیست؟

مس گینر ژن استار یک پودر مکمل پرکالری است که با نسبت ۲ به ۱ کربوهیدرات به پروتئین فرموله شده است.

این نسبت، آن را به گزینه‌ای مناسب برای افرادی تبدیل می‌کند که به‌دنبال افزایش حجم عضلانی نسبتاً خشک، تقویت عملکرد ورزشی و بهبود ریکاوری پس از تمرین هستند.

این محصول به‌خصوص برای افراد با تیپ بدنی اکتومورف (لاغراندام‌ها) و کسانی که با وجود تغذیه مناسب به‌سختی وزن اضافه می‌کنند، بسیار کاربردی است.

مس گینر ژن استار برای چه کسانی مناسب است؟

مس گینر ژن استار برای گروه‌های زیر توصیه می‌شود:

بدنسازان و ورزشکارانی که به‌دنبال افزایش حجم عضلانی و وزن هستند

افراد لاغری که به سختی وزن می‌گیرند و نیاز به دریافت کالری بالاتر دارند

افرادی که متابولیسم پایه بالایی دارند و با رژیم عادی به وزن دلخواه نمی‌رسند

ورزشکارانی که نیاز به ریکاوری بهتر و جلوگیری از تحلیل عضلات دارند

این مکمل با تأمین تمام آمینواسیدهای ضروری، کربوهیدرات‌های انرژی‌زا و ریزمغذی‌های مهم، به سه روش اصلی کمک می‌کند:

۱. افزایش دریافت کالری

مس گینر ژن استار یک مکمل پرکالری است و در هر سروینگ (۵ پیمانه) انرژی بالایی تأمین می‌کند.

مناسب افرادی با سوخت‌وساز بالا یا کسانی که برای عضله‌سازی به کالری بیشتر نیاز دارند.

می‌تواند در کنار یک رژیم غذایی متعادل، به افزایش وزن تدریجی و کنترل‌شده کمک کند.

۲. تأمین پروتئین با کیفیت بالا

پروتئین به‌کار رفته در این مکمل از پروتئین غلیظ شده شیر و پنیر (WPC/WPC-based) است.

منبعی کامل از آمینواسیدهای ضروری برای رشد و حفظ توده عضلانی به شمار می‌آید.

حاوی آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) برای کاهش خستگی و بهبود ریکاوری عضلانی پس از تمرین.

وجود گلوتامین، سیستئین و گلایسین به تولید گلوتاتیون (آنتی‌اکسیدان مهم بدن) کمک کرده و از سیستم ایمنی حمایت می‌کند.

۳. تأمین کربوهیدرات جهت انرژی و ریکاوری

حاوی مقادیر بالای کربوهیدرات جهت تأمین انرژی سلول‌ها، به‌ویژه سلول‌های عضلانی.

کمک به پر کردن ذخایر گلیکوژن عضله پس از تمرین و بهبود عملکرد ورزشی.

در ریکاوری و کاهش خستگی بعد از تمرین مؤثر است.

ترکیبات مس گینر ژن استار (به ازای ۵ پیمانه)

انرژی: حدود ۸۳۶ کیلوکالری

کربوهیدرات: حدود ۱۳۶ گرم (شامل فیبر خوراکی و شکر)

پروتئین: حدود ۶۸ گرم

حاوی ریزمغذی‌ها:

سدیم

پتاسیم

کلسیم

آهن

ویتامین C

(مقادیر دقیق روی برچسب محصول قابل مشاهده است.)

سایر ترکیبات

ترکیبات کمکی و جانبی به‌کار رفته در مس گینر ژن استار شامل موارد زیر هستند:

مالتودکسترین

دکستروز

ساکاروز

گوارگام

زانتان گام

مجموعه‌های آنزیمی

طعم‌دهنده‌های خوراکی (موز، وانیل، دبل چاکلت)

نحوه مصرف مس گینر ژن استار

یک پیمانه (۴۵ گرم) از پودر را با ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب در شیکر ریخته، حدود ۳۰ ثانیه خوب تکان دهید و مصرف کنید.

توصیه می‌شود روزی یک وعده کامل (۵ پیمانه) در چند نوبت تقسیم‌شده در طول روز مصرف شود (مثلاً ۲–۳ پیمانه قبل، و ۲–۳ پیمانه بعد از تمرین، یا طبق برنامه غذایی).

برای تنظیم دقیق مقدار مصرف، می‌توان بر اساس وزن بدن، حجم تمرین و هدف افزایش وزن، با مربی یا متخصص تغذیه مشورت کرد.

بهترین زمان مصرف مس گینر ژن استار

طبق توصیه شرکت سازنده:

حدود ۲ ساعت قبل از تمرین

و در نیم‌ساعت اول بعد از تمرین

همراه با آب فراوان مصرف شود.
برای افراد بسیار لاغر یا کسانی که به کالری بیشتری نیاز دارند، می‌توان در سایر زمان‌های روز (بین وعده‌های اصلی) نیز از دوزهای تقسیم‌شده استفاده کرد.

عوارض احتمالی مصرف مس گینر ژن استار

مصرف در مقادیر توصیه‌شده برای بزرگسالان سالم معمولاً بی‌خطر است.

در افراد حساس به ترکیبات (به‌خصوص ترکیبات لبنی یا برخی افزودنی‌ها)، ممکن است علائم آلرژیک یا گوارشی بروز کند (نفخ، دل‌درد خفیف، عدم تحمل لاکتوز بسته به ترکیب).

مصرف بیش از حد این مکمل، به‌ویژه در افرادی با زمینه مشکلات متابولیک، می‌تواند در طولانی‌مدت خطر مقاومت انسولینی و فشار بر کلیه‌ها را افزایش دهد.

در صورت بروز علائم غیرعادی، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.

هشدارها و موارد احتیاط

زنان باردار و شیرده و افراد زیر ۱۸ سال از مصرف این محصول خودداری نمایند مگر با نظر پزشک.

بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی، دیابت یا سایر بیماری‌های مزمن، قبل از مصرف حتماً با پزشک مشورت کنند.

در صورت مصرف هم‌زمان داروهای خاص (مثلاً داروهای قلبی، دیابتی یا هورمونی) حتماً با پزشک یا داروساز مشورت شود.

در صورت باز بودن یا آسیب‌دیدگی درپوش محصول، از مصرف آن خودداری کنید.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

پرسش‌های متداول (FAQ)

۱. مس گینر ژن استار چند کیلو وزن می‌دهد؟
میزان افزایش وزن به عواملی مانند:

میزان و نوع فعالیت بدنی

الگوی تغذیه‌ای

ژنتیک

نظم در مصرف مکمل

بستگی دارد و نمی‌توان عدد دقیقی برای همه افراد بیان کرد. این محصول تنها زمانی مؤثر است که در کنار رژیم غذایی کافی و تمرین مناسب استفاده شود.

۲. بهترین زمان مصرف مس گینر ژن استار چه زمانی است؟
بر اساس توصیه شرکت سازنده:

حدود ۲ ساعت قبل از تمرین

و نیم ساعت اول بعد از تمرین

همراه آب کافی مصرف شود. در صورت نیاز به کالری بیشتر، می‌توان دوز را در چند نوبت طی روز تقسیم کرد.

۳. آیا مس گینر ژن استار فقط برای ورزشکاران است؟
خیر. اگرچه این محصول بیشتر برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده، اما افراد لاغر که به دنبال افزایش وزن کنترل‌شده هستند نیز می‌توانند با نظر متخصص تغذیه یا پزشک از آن استفاده کنند.

مس گینر ژن استار یک گینر حرفه‌ای برای افزایش وزن، حجم و قدرت عضلانی است که با ترکیب متناسب کربوهیدرات، پروتئین با کیفیت، ویتامین C و مینرال‌های ضروری، به بهبود عملکرد ورزشی، ریکاوری و رشد عضله کمک می‌کند.

اگر به‌دنبال افزایش وزن سالم، ارتقای توان بدنی و حمایت تغذیه‌ای بهتر از عضلات خود هستید، مس گینر ژن استار می‌تواند انتخاب مناسبی برای برنامه تمرینی شما باشد.

شما می‌توانید این محصول را به‌صورت آنلاین از داروخانه آنلاین فردامارکت تهیه کنید و آن را با اطمینان از اصالت کالا و شرایط نگهداری استاندارد، درب منزل تحویل بگیرید.

خرید پودر مس گینر ژن استار ۳۰۰۰ گرمی از داروخانه آنلاین فردامارکت؛ گینر پرکالری با نسبت کربوهیدرات به پروتئین ۲ به ۱، حاوی پروتئین شیر و پنیر، ویتامین C و املاح ضروری، مناسب افزایش وزن، حجم و ریکاوری عضلانی ورزشکاران و افراد لاغر.