| وزن | 439 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 10 × 10 × 18 سانتیمتر |
| کارایی | افزایش توان عضلات , تامین کننده انرژی |
| ماده شاخص | بتاآلانین |
| فرم محصول | پودر |
| رده سنی | بزرگسالان |
| مقدار | 300 گرم |
| نوع محفظه | قوطی درب دار |
| جنس محفظه | پلاستیکی |
| کشور تولیدکننده | ایران |
| شرکت تولیدکننده | ایلیا پارس |
- ماهیت: پودر خالص بتا آلانین (آمینواسید غیر ضروری).
- وزن خالص: ۳۰۰ گرم.
- دوز هر سروینگ: ۲ گرم بتا آلانین در هر پیمانه (مجموعاً ۱۵۰ سروینگ).
- عملکرد اصلی: کاهش خستگی عضلانی (تأخیر در رسیدن به ناتوانی)، جلوگیری از اسیدوز عضلانی (تجمع اسید لاکتیک).
- مزایا: افزایش استقامت در تمرینات پرشدت، بهبود ریکاوری، افزایش کارنوزین عضلات.
- تولیدکننده: شرکت صنایع غذایی و دارویی ایلیا پارس (برند دوبیس - ایران).
توضیحات
پودر بتا آلانین دوبیس یک مکمل تخصصی برای ورزشکارانی است که میخواهند محدودیتهای خستگی را کنار بزنند و مدت زمان بیشتری را با شدت بالا تمرین کنند. یکی از بزرگترین موانع در تمرینات سخت، احساس سوزش در عضلات و خستگی زودرس ناشی از تجمع اسید لاکتیک است. بتا آلانین با ورود به بدن و ترکیب با آمینو اسید هیستیدین، ترکیبی به نام کارنوزین تولید میکند. کارنوزین مانند یک سپر (بافر) عمل کرده و اسیدی شدن محیط عضله را خنثی میکند.
این محصول که توسط شرکت ایلیا پارس تولید شده، در بستهبندیهای ۳۰۰ گرمی عرضه میشود و با ارائه ۱۵۰ وعده مصرفی، یکی از مقرونبهصرفهترین مکملها برای دورههای تمرینی طولانیمدت است. اگر بدنساز، دونده سرعت، یا ورزشکار کراسفیت هستید و به دنبال “آن یک تکرار بیشتر” یا “چند ثانیه سریعتر” میگردید، بتا آلانین دوبیس ابزار شماست.
ترکیبات (مواد تشکیلدهنده)
| نام ترکیب | مقدار در هر سروینگ (۱ پیمانه) | نقش در بدن |
|---|---|---|
| بتا آلانین (Beta-Alanine) | ۲ گرم (۲۰۰۰ میلیگرم) | پیشساز کارنوزین؛ خنثیکننده اسید لاکتیک، کاهش دهنده خستگی عضلانی و افزایش دهنده استقامت |
موارد مصرف و فواید
- کاهش خستگی و سوزش عضلات: با جلوگیری از افت pH خون در عضلات (اسیدوز)، زمان رسیدن به خستگی را به تعویق میاندازد.
- افزایش عملکرد در تمرینات انفجاری: ایدهآل برای ورزشهای بیهوازی و پرشدت کوتاه مدت (مانند وزنهبرداری سنگین یا دوی سرعت).
- افزایش حجم عضلانی: با افزایش توان تمرینی، به طور غیرمستقیم زمینه را برای رشد بیشتر عضلات فراهم میکند.
- ریکاوری سریعتر: کمک به بازیابی سریعتر توان عضلات برای ست بعدی یا جلسه تمرینی بعدی.
- سینرژی با کراتین: مصرف همزمان این محصول با کراتین، اثرات هر دو مکمل را تقویت کرده و نتیجهگیری بهتری در قدرت و حجم ایجاد میکند.
نحوه مصرف
- دوز پیشنهادی: روزانه ۲ پیمانه (معادل ۴ گرم) در دو وعده جداگانه.
- روش تهیه: هر پیمانه (۲ گرم) را با ۲۰۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و میل نمایید.
- دوره بارگیری: بر خلاف کراتین، بتا آلانین نیاز به بارگیری سنگین ندارد، اما مصرف مداوم آن برای افزایش سطح کارنوزین عضلات ضروری است.
بهترین زمان مصرف
- قبل از تمرین: حدود ۳۰ دقیقه قبل از شروع فعالیت ورزشی (برای افزایش سطح انرژی و استقامت).
- در طول روز: میتوان یک وعده دیگر را در زمانی متفاوت (مثلاً صبح یا همراه با وعده غذایی) مصرف کرد تا سطح بتا آلانین در خون ثابت بماند.
هشدارها و موارد احتیاط
- حس گزگز (پارستزی): شایعترین عارضه بیخطر بتا آلانین، احساس گزگز یا مورمور شدن در پوست (به ویژه صورت و دستها) است. این حالت موقتی است و نشاندهنده جذب مکمل است. برای کاهش این حس، دوز مصرفی را تقسیم کرده یا ابتدا با نصف دوز شروع کنید.
- بیماریهای خاص: افراد مبتلا به نارساییهای کلیوی و کبدی نباید از این محصول استفاده کنند.
- بارداری و شیردهی: مصرف در این دوران ممنوع است.
- سن مصرف: فقط برای بزرگسالان سالم توصیه میشود.
عوارض احتمالی
به جز حس گزگز (پارستزی) که پس از مدتی از بین میرود، عارضه جانبی جدی برای افراد سالم گزارش نشده است. این مکمل ایمن است اما رعایت دوز پیشنهادی ضروری است.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک (دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد) نگهداری شود.
- درب قوطی پس از هر بار مصرف کاملاً بسته شود تا از نفوذ رطوبت و کلوخه شدن پودر جلوگیری شود.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
پرسشهای متداول (FAQ)
1. آیا بتا آلانین باعث لاغری میشود؟
بتا آلانین چربیسوز مستقیم نیست؛ اما با افزایش استقامت و توان شما در تمرینات، باعث میشود کالری بیشتری بسوزانید و تمرینات با کیفیتتری داشته باشید که این امر به کاهش وزن و چربیسوزی کمک میکند.
2. آیا میتوانم این مکمل را با کراتین مخلوط کنم؟
بله، ترکیب بتا آلانین و کراتین یکی از محبوبترین و موثرترین ترکیبها (استک) در بدنسازی است که هم قدرت و هم استقامت را به شدت افزایش میدهد.
3. حس گزگز بدن بعد از مصرف خطرناک است؟
خیر، این حس که به آن “پارستزی” میگویند کاملاً طبیعی و بیخطر است و ناشی از تحریک پایانههای عصبی زیر پوست است. معمولاً پس از ۶۰ تا ۹۰ دقیقه از بین میرود.
پودر بتا آلانین دوبیس کلید شکستن سد خستگی در تمرینات شماست. با مصرف این مکمل، دیگر سوزش عضلات مانع آخرین تکرارهای سرنوشتساز شما نخواهد بود. این محصول با کیفیت بالا و قیمت مناسب، انتخابی هوشمندانه برای ورزشکارانی است که به دنبال ارتقای سطح عملکرد خود هستند.
برای تجربه تمرینی بدون خستگی زودرس، هماکنون پودر بتا آلانین ۳۰۰ گرمی دوبیس را با تضمین اصالت و سلامت کالا از داروخانه آنلاین فردا مارکت سفارش دهید.