| وزن | 399 گرم |
|---|---|
| ابعاد | 10 × 10 × 14 سانتیمتر |
| کارایی | افزایش توان عضلات، افزایش حجم عضلات بدن، تامین کننده انرژی |
| فرم محصول | پودر |
| مقدار | 100 گرم، 300 گرم |
| نوع محفظه | قوطی |
| جنس محفظه | پلاستیکی |
| کشور تولیدکننده | ایران |
| شرکت تولیدکننده | کارن |
- حاوی کراتین مونوهیدرات خالص (100% Pure Creatine Monohydrate)
- افزایشدهنده محسوس قدرت و استقامت در تمرینات سنگین و انفجاری
- تسریع ریکاوری و بازسازی ذخایر انرژی (ATP) عضلات
- کمک به افزایش حجم عضلانی خشک و جلوگیری از تحلیل عضلات
- بدون طعم و قابل اختلاط آسان با آب، آبمیوه یا شیک پروتئین
- فاقد گلوتن و مواد افزودنی غیرضروری
- مناسب برای دوره حجم و افزایش قدرت بدنسازان و ورزشکاران سرعتی
- محصول شرکت داروسازی و مکملهای غذایی کارن (PNC)
توضیحات
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی (PNC Creatine Monohydrate)، محصول شرکت معتبر کارن، یکی از خالصترین و پرطرفدارترین مکملهای ورزشی در ایران است. این مکمل دقیقاً همان چیزی است که ورزشکاران برای عبور از فلاتهای تمرینی و رکوردهای قدیمی خود به آن نیاز دارند. کراتین کارن با افزایش سطح فسفوکراتین در عضلات، به بدن کمک میکند تا آدنوزین تریفسفات (ATP) – سوخت اصلی حرکات انفجاری – را سریعتر تولید کند.
نتیجه استفاده از این محصول، افزایش توان خروجی در تکرارهای آخر، تأخیر در بروز خستگی و بهبود قابل توجه حجم عضلانی است. اگر به دنبال مکملی هستید که هم کیفیت تائید شده داروسازی را داشته باشد و هم قیمت مقرونبهصرفه، کراتین کارن بهترین انتخاب برای ارتقای سطح عملکرد ورزشی شماست.
ترکیبات (در هر پیمانه/سروینگ)
| نام ترکیب | مقدار | خواص اصلی |
|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات | 5 g | افزایش ATP، حجمدهی سلولی، افزایش قدرت |
سایر مشخصات: فاقد شکر، چربی و مواد نگهداره مضر.
موارد مصرف و فواید
- انفجار قدرت: ایدهآل برای وزنهبرداری، دوی سرعت، کراسفیت و ورزشهای تیمی پرفشار.
- هایپرتروفی عضلانی: کمک به جذب آب درون سلولی و تحریک سنتز پروتئین برای رشد عضلات.
- ریکاوری سریع: کاهش آسیبهای عضلانی و درد ناشی از تمرینات سخت.
- بهبود عملکرد مغزی: مطالعات جدید نشاندهنده تأثیر مثبت کراتین بر تمرکز و کاهش خستگی ذهنی است.
نحوه مصرف
برای دریافت بهترین نتیجه، مصرف کراتین معمولاً در دو فاز انجام میشود:
- دوره بارگیری (5 تا 7 روز اول):
- روزانه 20 تا 25 گرم را در 4 تا 5 وعده تقسیم کنید (صبح، قبل تمرین، بعد تمرین، شب).
- دوره نگهداری (از روز هشتم به بعد):
- روزانه یک پیمانه (5 گرم) مصرف کنید.
- زمان مصرف: بهترین زمان بلافاصله پس از تمرین است. در روزهای غیر تمرین، صبح ناشتا میل شود.
- نکته مهم: برای جذب بهتر و جلوگیری از دلدرد، پودر را کاملاً در آب یا نوشیدنی کربوهیدراتی (مثل آب انگور) حل کرده و در طول روز آب فراوان بنوشید.
هشدارها و موارد احتیاط
- سن مصرف: مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود.
- منع مصرف: افراد مبتلا به نارسایی کلیوی یا بیماریهای مزمن کبدی نباید از این محصول استفاده کنند.
- دوران حساس: مصرف در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است مگر با تجویز پزشک.
- هیدراتاسیون: در طول دوره مصرف کراتین، نوشیدن حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز الزامی است تا از فشار به کلیهها جلوگیری شود.
عوارض احتمالی
- کراتین مونوهیدرات یکی از ایمنترین مکملهای دنیاست.
- در صورت مصرف بیش از حد یا عدم نوشیدن آب کافی، ممکن است گرفتگی عضلانی، نفخ یا ناراحتی گوارشی رخ دهد.
- افزایش وزن جزئی در ابتدای مصرف ناشی از احتباس آب درون سلولهای عضلانی است و نشانه چاقی (چربی) نیست.
تداخل دارویی
- مصرف همزمان با داروهای نفروتوکسیک (آسیبرسان به کلیه) مانند آمینوگلیکوزیدها و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.
پرسشهای متداول (FAQ)
- آیا کراتین کارن باعث ریزش مو میشود؟
هیچ مدرک علمی قطعی مبنی بر اینکه کراتین مستقیماً باعث ریزش مو میشود وجود ندارد. این باور ناشی از یک مطالعه قدیمی و محدود است که نتایج آن تعمیم داده نشده است.
- آیا دوره بارگیری ضروری است؟
خیر، بارگیری باعث میشود ذخایر عضلانی سریعتر پر شوند، اما مصرف روزانه 5 گرم بهطور مداوم نیز پس از حدود یک ماه همان نتیجه را خواهد داد.
- آیا این محصول را میتوان با پروتئین وی مصرف کرد؟
بله، ترکیب کراتین با پروتئین و کربوهیدرات بعد از تمرین، یک معجون ریکاوری عالی میسازد.
پودر کراتین مونوهیدرات PNC پلی است میان تلاشهای شما در باشگاه و نتایجی که در آینه میبینید. با تکیه بر کیفیت شرکت کارن، با خیال راحت تمرینات خود را به سطح بعدی ببرید.
برای خرید پودر کراتین مونوهیدرات کارن با تضمین اصالت کالا و تاریخ انقضای معتبر، همین حالا سفارش خود را در داروخانه آنلاین فردا مارکت ثبت کنید و در کوتاهترین زمان درب منزل تحویل بگیرید.
سؤالات و نکات محصول
مشخصات فنی
ترکیبات محصول
| نام فارسی | نام لاتین | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| Creatine Monohydrate | Creatine Monohydrate | 5 g |