کپسول بتا آلانین ۱۲۰ عددی

کپسول بتا آلانین کارن، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی تولید شده توسط شرکت داروسازی کارن است که به عنوان یک “بافر اسید لاکتیک” قدرتمند شناخته می‌شود. اگر در حین تمرینات شدید و تکرارهای بالا، احساس سوزش در عضلات می‌کنید و مجبور به توقف تمرین می‌شوید، بتا آلانین راه حل شماست.

این مکمل با افزایش سطح “کارنوزین” در داخل سلول‌های عضلانی، از افت pH خون جلوگیری کرده و خستگی را به تعویق می‌اندازد. اگرچه این محصول به فرم کپسول ژلاتینی تولید شده است تا بلع آسانی داشته باشد، اما در میان ورزشکاران اغلب با نام قرص بتا آلانین کارن شناخته می‌شود.

یکی از ویژگی‌های متمایز این محصول، فاقد گلوتن بودن آن است که آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای ورزشکارانی که سیستم گوارشی حساسی دارند، تبدیل کرده است.

ترکیبات و ارزش تغذیه‌ای

ماده موثره اصلی این محصول آمینو اسید بتا-آلانین است که پیش‌ساز سنتز کارنوزین در بدن می‌باشد.

جدول ترکیبات (در هر ۱ کپسول):

• سایر ترکیبات جانبی: ژلاتین (پوکه کپسول)، منیزیم استئارات (روان‌کننده).

موارد مصرف و فواید

• افزایش استقامت عضلانی: با خنثی کردن یون‌های هیدروژن (عامل اسیدی شدن عضله)، اجازه می‌دهد مدت زمان بیشتری با شدت بالا تمرین کنید.
• ک opampهش خستگی: به تعویق انداختن نقطه ناتوانی عضله (Failure) در تمرینات مقاومتی و سرعتی.
• افزایش کارنوزین عضلانی: مؤثرترین راه برای بالا بردن سطح کارنوزین داخل سلولی (حتی مؤثرتر از مصرف خود کارنوزین).
• بهبود ریکاوری: کمک به جلوگیری از تحلیل عضلات (آنتی کاتابولیک) و کاهش دردهای ناشی از تجمع اسید لاکتیک.
• افزایش توان خروجی: ایده‌آل برای ورزش‌های انفجاری، بدنسازی، کراس‌فیت و دوی سرعت.

نحوه مصرف

برای دریافت بهترین نتیجه و بارگیری مناسب کارنوزین در عضلات، الگوی مصرف زیر پیشنهاد می‌شود:

• تعداد مصرف: روزانه ۴ عدد کپسول (در دو وعده مجزا).
• زمان مصرف در روزهای تمرین:

1. ۲ عدد کپسول: حدود ۲ ساعت قبل از تمرین.
2. ۲ عدد کپسول: پس از پایان تمرین.

• نکته مهم برای شروع: جهت سنجش تحمل بدن و جلوگیری از حساسیت، توصیه می‌شود در روزهای ابتدایی با نصف دوز (۱ عدد در هر وعده) شروع کنید و سپس دوز را افزایش دهید.
• همراهی: کپسول‌ها را با یک لیوان آب، آبمیوه شیرین یا نوشیدنی ورزشی میل کنید.

هشدارها و موارد احتیاط

• رده سنی: مصرف این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود.
• بیماری‌ها: افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.
• حساسیت: این محصول فاقد گلوتن است، اما در صورت حساسیت به اجزای کپسول (ژلاتین) احتیاط شود.

عوارض احتمالی

بتا آلانین یک مکمل ایمن است، اما یک عارضه جانبی شایع و بی‌خطر دارد:

1. پارستزی (Paresthesia): احساس گزگز، مورمور شدن یا خواب‌رفتگی در نوک انگشتان، صورت و گوش‌ها. این حالت معمولاً ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بعد از مصرف رخ می‌دهد و کاملاً بی‌ضرر است. برای کاهش این حس، می‌توانید دوز مصرفی را در طول روز تقسیم کنید (مثلاً ۴ بار در روز هر بار ۱ کپسول).
2. عوارض گوارشی: به ندرت ممکن است باعث نفخ یا ناراحتی معده شود که با مصرف همراه غذا قابل کنترل است.

منع مصرف

• دوران بارداری و شیردهی: مصرف این مکمل در این دوران ممنوع است مگر با دستور پزشک متخصص.

تداخل دارویی

• تداخل دارویی خاص و خطرناکی گزارش نشده است. با این حال، اگر داروهای قلبی یا مربوط به اختلالات نعوظ مصرف می‌کنید، با پزشک مشورت کنید.

شرایط نگهداری

• در جای خشک و خنک (دمای زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد) نگهداری شود.
• دور از رطوبت و تابش مستقیم نور خورشید باشد.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• درب قوطی پس از هر بار مصرف کاملاً بسته شود.

پرسش‌های متداول (FAQ)

۱. چرا بعد از مصرف بتا آلانین بدنم گزگز می‌کند؟

این پدیده “پارستزی” نام دارد و واکنش طبیعی اعصاب زیرپوستی به دوز بالای بتا آلانین است. این حالت موقتی و کاملاً بی‌خطر است و نشان‌دهنده جذب مکمل می‌باشد.

۲. آیا بتا آلانین فقط برای بدنسازان است؟

خیر، این مکمل برای تمام ورزشکارانی که فعالیت‌های با شدت بالا انجام می‌دهند (مانند فوتبالیست‌ها، دوندگان سرعت، کشتی‌گیران و کراس‌فیترها) بسیار مفید است.

۳. آیا می‌توانم بتا آلانین را با کراتین مصرف کنم؟

بله، ترکیب بتا آلانین و کراتین یکی از بهترین و اثبات‌شده‌ترین ترکیب‌های ورزشی برای افزایش همزمان قدرت و استقامت است.

کپسول بتا آلانین کارن ابزاری کارآمد برای شکستن سدهای تمرینی و غلبه بر خستگی زودرس است. با فرمولاسیون فاقد گلوتن و دوز استاندارد ۸۰۰ میلی‌گرم، این محصول کیفیت تمرین شما را ارتقا می‌دهد.

برای خرید بتا آلانین کارن ۱۲۰ عددی با تضمین اصالت کالا و بهترین قیمت مصوب، هم‌اکنون سفارش خود را در داروخانه آنلاین فردامارکت ثبت کنید.